CiCi妈妈说育儿|宝宝睡得好，妈妈不熬夜，0-3月宝宝睡觉难？把握睡眠黄金期( 二 )
文章图片
把握睡眠黄金期（0~3月） ， 宝宝睡得好 ， 妈妈不熬夜
每个宝宝都有属于自己的睡眠特征 ， 有的宝宝天生就“好带” ， 有的天生比较难缠 ， 但大多数都是0~3个月的宝宝通常睡眠都会比较难缠 。 如果家长能够有效地把握住这个睡眠黄金期 ， 到了睡眠分化期（4个月）将会从此化身“天使宝宝”哦 。
营造一个良好的睡眠环境
环境决定心情 ， 对于婴儿来说亦是如此 。 宝宝如果长期在一个熟悉且相对安静的环境中入睡 ， 则出现闹觉的几率会大大降低 。 这是因为婴儿从环境中能够获取到安全感、熟悉感和舒适感 ， 针对于0~3岁的宝宝来说 ， 这样更利于建立好的睡眠习惯 。
文章图片
培养入睡仪式感
宝宝在晚上入睡前 ， 家长可以每天按照同样的时间和模式来进行 。 比如先洗澡再喝奶 ， 灯光调暗 ， 然后逐渐采用合适的方式哄宝宝入睡 。 在这个过程中 ， 为了保证入睡的速度和效果 ， 家长需要注意的是最好同一个人来操作 ， 这样更利于培养宝宝的入睡仪式感 。
0~3个月的宝宝要给予适当的安抚工具
【CiCi妈妈说育儿|宝宝睡得好，妈妈不熬夜，0-3月宝宝睡觉难？把握睡眠黄金期】6个月以内的宝宝都会有强烈的吸吮欲望 ， 因为这个时期的宝宝需要通过吸吮来获取安全感 ， 进入睡眠状态 。 如果3个月内的宝宝存在严重的睡眠问题 ， 家长可以给宝宝准备一个安抚奶嘴 ， 这样可以让孩子拥有安全感更容易进入睡眠状态 。
推荐阅读
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 哑铃妈妈|家长别阻止、要引导，娃将来会越来越优秀，男孩身上这种“缺点”
- 硬核妈妈|这是真的吗？看完文章大家就知晓了，越早被逗笑的宝宝“越聪明”
- 齐姐育儿|也不是安检仪，而是这个东西，胎儿最“怕”的辐射：不是X射线
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 苗妈妈日记|贴心呵护妈妈，乘客：高级的炫富，地铁上男孩的“懂事手”被称赞
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 暖妈育儿经|家长要学会说这3句话，孩子才会有出息，李玫瑾：如果孩子总顶嘴
- 小康育儿|引发网友争论，父女的亲昵界限应该在哪里，贝克汉姆和女儿亲吻