爆炸养生说|？鹰嘴豆对身体竟然这么健康！必看！，鹰嘴豆的功效与作用有哪些
鹰嘴豆为豆科草本植物 ， 起源于亚洲西部和近东地区 。 是世界上栽培面积较大的豆类植物 ， 约一亿五千万亩 ， 其中印度和巴基斯坦两国的种植面积占全世界的80%以上 ， 中国只有零星分布 。 鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味 。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉 ， 易于吸收消化 ， 是婴儿和老年人的营养食品 。 鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆 。 籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠 ， 预防皮肤病和防治胆病 。 今天我们来看一下鹰嘴豆的功效吧!
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1、预防胆固醇
鹰嘴豆中含有的铬元素和多不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢防止脂质在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力 ， 防止血栓形成 。
2、防癌
鹰嘴豆异黄酮也有防止癌细胞的增殖 ， 促使癌细胞死亡的作用 。
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3、抗衰老
鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大 ， 是具有活性的植物性类雌激素 ， 它能够延迟女性细胞衰老 。
4、降糖
鹰嘴豆含有微量元素铬 ， 铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用 。
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注意：
1、吃鹰嘴豆的时候一定要适量 ， 不宜过多 。
2、低血糖患者不宜食用过多的鹰嘴豆 。
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怎么样挑选好的鹰嘴豆呢？
【爆炸养生说|？鹰嘴豆对身体竟然这么健康！必看！，鹰嘴豆的功效与作用有哪些】好的鹰嘴豆呢呈淡黄色 ， 种子被白色短柔毛 ， 黑色或褐色 ， 具皱纹 ， 一端具细尖 ， 这样的可以放心购买 。
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