醉红颜|早上这个时间可千万不要叫孩子起床！影响孩子身高和智商！
俗话说：“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月 。 ”
相信每个家长都经历过和电影《小鬼当家》里一家人准备出门赶车时的情形差不多的孩子上学的场景 。
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无论哪一个季节 ， 孩子早上总是睡不醒 ， 妈妈们每天都会发出相同的感叹 ， 想要叫孩子起床真的太难了！
掀被子、闹脾气、吃早饭......直到出门去学校 ， 这短短的几十分钟 ， 让多少身经百战的老母亲每天早晨都要脱一层皮 。
但是 ， 家长们可能不知道 ， 在错误的时间用错误的方式叫醒孩子 ， 不仅会影响孩子的身体发育 ， 还有可能影响智商！
这个时间千万别叫醒孩子
大家都知道 ， 促进孩子长高的是一种叫做生长激素的身体激素 ， 它在人体生长发育中起着关键性作用 。
而一项科学研究表明：孩子生长激素分泌最多的两个时段 ， 分别是21:00—1:00 ， 5:00—7:00 。
又因为它会在孩子入睡后35～45分钟开始分泌量增加 ， 所以处在身体发育关键期6~18岁之间的孩子 ， 每天的睡眠时间至少要保证在8小时以上 。
那几点叫醒孩子才最好呢？
之前蛋蛋妈为大家详细的整理过各阶段孩子的睡眠时间表 ， 家长们可以再根据各个年龄的适宜时间调整看看~
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如果孩子没有在相应的时间入睡或者没有睡够 ， 那生长激素得不到充分的分泌和发挥 ， 久而久之 ， 和同龄人身高的差距就会变得相当明显 。
所以早上千万别急着叫醒孩子 ， 特别是很多家长会用相对粗鲁的方式唤醒孩子 。
这样不仅会影响孩子一天的精神状态和学习状态 ， 而且还会使孩子慢慢发展成“起床气” ， 之后更加难以叫醒孩子 。
最重要的是强行叫醒孩子 ， 会使体内的生长激素分泌减缓 ， 让孩子将来比别人矮一大截 ， 彻底输在身高的“起跑线”上！
这三种叫醒方式千万别做
1.大声惊醒
怕孩子叫不醒 ， 很多家长都会选择惊吓式的大声呼喊来达到让孩子快速起床的效果 。
这种方式万万做不得！
孩子在睡眠的过程中 ， 脑补神经元和身体肌肉都处在一种舒适放松的状态里 ， 突然的惊吓 ， 虽然可以刺激大脑快速清醒 ， 但也会带来很多不良的反应 。
比如造成孩子性格上的缺失 ， 容易冲动易怒 ， 反应迟缓 ， 注意力涣散 ， 暴力倾向等等 。
2.暴力拍打
叫不起孩子 ， 气急了家长 ， 往往会暴力的撤开孩子的被子 ， 或者重重的拍打孩子的身体 。
疼痛感固然会使孩子很快苏醒 ， 但这种做法会使孩子丧失安全感 ， 对睡觉这件事不再感到安全和信任 。
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长期受到此类惊吓的孩子 ， 还有可能会患上“夜惊症” ， 夜晚无法进入深度睡眠 ， 一旦意识游移在深度睡眠层和浅度睡眠层之间就容易惊醒 。
直接影响孩子的睡眠质量和精神状态 。
3.反复责备
“你怎么还不起 ， 懒死你得了！”
“是不是又不想去上学了！”
“赶紧起来 ， 跟头猪一样！”
在造成意识刚刚苏醒的时候 ， 就接收到来自亲人恶意的语言冲击 ， 无论是谁 ， 这一天都不会太好过 。
脾气差一些的孩子 ， 会因为家长的反复责备而顶嘴 ， 如此一来 ， 必定会爆发一场家庭“大战” ， 毁了一早上的心情不说 ， 亲子关系也会走向生疏和破裂 ， 绝对是得不偿失！
家长应该这样做
怎么才是叫醒孩子最好的方式呢？
在一个纪录片《他乡的童年》中 ， 一位日本妈妈叫孩子起床“三部曲”可以说值得我们所有人学习 。
用光线唤醒孩子
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