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每日阅藏|这些心病，还需心药来医！，迷茫、拖延、焦虑

拖延症：
“不好意思 ， 这个我还是没做完 ， 明天 ， 明天再交 ， 行吗？”
“没什么大不了 ， 先放着呗 ， 反正每次我拖到最后两小时来做 ， 有人逼一把 ， 效率才最高 。 ”
“下半年工作计划？完全没思路 ， 管它呢 ， 能拖几天是几天吧 。 ”
拖拉是个病 ， 真得治！古人早就劝诫 ， 日日待明日 ， 万事成蹉跎 。 注意力涣散是导致拖延的一种原因 ， 容易被各种事情打断或吸引 ， 转头就忘了该做的事 。 又或者把问题想得太困难 ， 不由自主地打退堂鼓 ， 却又不希望别人看低自己 ， 也不向他人求助 。 长此以往 ， 形成了拖延的惯性 ， 机遇和好事也很可能因此拖延掉 。 注意力涣散的问题 ， 可以通过静坐、禅坐来修禅定 ， 并培养起记录备忘的好习惯 。
另一种情况则是''谜之自信'' ， 觉得以自己的能力 ， 最后突击一下总能化险为夷 ， 但这种自信其实是侥幸 。 何况 ， 很多事我们明明可以做得更好 ， 而不是过关就好 。 对治这个问题可以修精进、念无常 ， 人命只在呼吸间 ， 当勤精进 ， 如救头燃 。 例如修净土的人 ， 有懈怠迹象时 ， 问问自己谁能预知明日 ， 又拿什么保证临终一念能与阿弥陀佛相应 ， 这样思惟 ， 会有几分警醒 。
每日阅藏|这些心病，还需心药来医！，迷茫、拖延、焦虑
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焦虑症：
“工作了几年 ， 只有我还是一无所有 ， 未来怎么办 ， 怎么办......”
“没有好的学区房 ， 也摇不进民办 ， 输在起跑线上 ， 都怪我没本事 ， 耽误了孩子的前途 ， 哎！”
“留在北上广 ， 压力山大；转投二三线 ， 发展受限 。 左右为难 ， 蕉绿！”
焦虑 ， 已经是一种普遍的“心病” 。 为什么要焦虑 ， 害怕失去拥有的 ， 担心自己无法拥有更多、更好的资源 。 对于优越条件、优越环境的不舍 ， 对于拥有更好的物质生活的欲望 ， 使我们本能地拒绝接受那些不符合自己想象的现状 ， 焦虑在所难免 。
【每日阅藏|这些心病，还需心药来医！，迷茫、拖延、焦虑】不想那么焦虑 ， 可以修“舍” 。 有舍 ， 当然会有得 。 年轻和健康的身体连首富都羡慕 ， 舍掉对快速致富的幻想 ， 未来还有很多可能；舍掉对名校的执着 ， 学有所长 ， 哪怕只是一门手艺 ， 都有出路；舍掉对北上广的执念 ， 二三线未必不能开花；放下对高昂生活成本的抱怨 ， 看看自己有没有在一线的资源中实际提升过自己的能力 。
好事不强求 ， 坏事不逃避 ， 没有什么舍不下的 ， 端正了心态 ， 其实人到了哪里都能过得不错 ， 还有什么值得焦虑的 。
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疑心病：
“今天他没有给我发的朋友圈点赞 ， 昨天下午打电话也没有接 ， 他是不是另结新欢了.....”
“他们说这些是什么意思 ， 我看就是话里有话......”
“新闻里公布出来的 ， 我才不信 ， 里面肯定有黑幕！”
的确 ， 大千世界形形色色 ， 的确有那种背后插刀的“假朋友” ， 各个领域里多多少少也存在一些“黑幕” ， 但是“一朝被蛇咬 ， 十年怕井绳”的话 ， 最终困住的是自己 。
很难信任他人 ， 主要是因为自身缺乏安全感 。 但是世间的一切都是无常的 ， 就如同白昼与黑夜 ， 现实中的光明和黑暗 ， 都是我们无法回避的 ， 我们要做的 ， 不是去阻止这种变化 ， 拼命地抵抗 ， 也不是去抓住什么用来安慰受到挫折和惊吓的自我 。 对别人好 ， 是我们的布施；被别人欺瞒 ， 是修忍辱的时刻；世间无常变幻 ， 我们修持戒、修口业、修禅定 。 给自己的心松绑以后 ， 眼里不再有那么多是非 ， 可以活得放松一点 ， 自在一点！
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