空调房|“空调吹多了得病”！四个小技巧，健康又凉爽的度过夏天
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一、室内室外的温度不宜相差太高
有很多人为了让自己更凉爽一些 ， 就将室内空调的温度降得比较低 ， 和室外相差的比较高 ， 但是这样在进出空调房的时候 ， 就容易让机体不适应而出现一系列症状 ， 还容易让身体感冒 ， 所以要注意室内室外的温度相差不能过高
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【空调房|“空调吹多了得病”！四个小技巧，健康又凉爽的度过夏天】二、不要坐在吹风口
有一些人需要长时间待在空调环境下工作 ， 就要注意让别让自己长时间待在吹风口下 ， 长时间待在吹风口下容易让肢体受寒而出现僵硬 ， 并且还要注意适当的起身运动 ， 活动四肢加速血液循环
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三、做好空气的流通
其实二十四小时开着空调本身就不是一件对身体很好的事情 ， 还是要注意定时开窗透气的 。每次在使用空调的时候 ， 其实是可以每隔两小时就必须要开窗换一下气的 ， 保持空气中的氧气的浓度 ， 这样也能够防止因为空气中的氧气的浓度太低导致出现缺氧的情况
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四、空调配加湿器更好
我们常常觉得夏季的时候 ， 吹着空调空气中的湿度也还是够的 。但是其实并不是这样的 ， 空调房内更需要保持湿度 ， 因为空调的风里面其实有很多的脏东西 ， 比如细菌粉尘什么的 。尤其是在晚上睡觉的时候 ， 因为彻夜吹空调 ， 若是很干的话 ， 其实对于呼吸道并不好 ， 所以空调配上加湿器或者是放一盆水 ， 对于我们的呼吸道会有一个很好的保护的作用 。
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