健康大学问|网红水果释迦果竟能美容养颜排毒润肤！喜欢吃释迦果的朋友有福了
释迦果是一种热带水果 ， 因为它的外表长得比较像佛像的头部所以命名释迦果 。 对人体有很多好处和功效 。 释伽果的营养价值非常丰富 ， 含有大量的蛋白质和各种人体必需的矿物质和营养元素 ， 例如钙、镁、钾等元素 ， 营养价值非常高 。 同时 ， 释迦果的热量非常高 ， 因此也可以及时的补充体力 。 此外 ， 释迦果还具有美容养颜、相关药物的功效 。 所以营养价值非常高 ， 也是对人体非常有益的一种水果 。
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1.明目
含钙 ， 增加眼球壁的弹力 ， 防治近视的发生与发展 。
2.美白肌肤
释迦果还是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 能美白肌肤 。
3.促进肠蠕动
释迦果纤维含量较高 ， 能有效地促进肠蠕动 ， 排走积存在肠内的宿便 。
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4.提高免疫力
含有维生素C ， 能保护细胞、增强白血球及抗体的活性 ， 更能刺激身体产生干扰素 ， 可以破坏病毒 ， 减少白血球的损失 。
5.缓解炎症
含有丰富的维生素C等 ， 有利于控制炎症 ， 帮助泌尿道上皮细胞的修复 。
6.降血糖
它具有降血糖的功效 ， 在国外常用来治疗糖尿病 。 糖尿病患者经常食用番荔枝 ， 对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用 。
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7.解毒
富含维生素c ， 有助肝脏解毒 。 清理身体内长期淤积的毒素 ， 增进身体健康 。 增加免疫细胞的活性 ， 消除体内的有害物质 。
8.安神除烦
含有碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖 ， 缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱 ， 甚至出现幻觉 。
9.壮骨
【健康大学问|网红水果释迦果竟能美容养颜排毒润肤！喜欢吃释迦果的朋友有福了】含有丰富的维生素和微量元素 ， 可帮助钙质吸收 ， 促进骨质代谢 。 含有丰富的钙 ， 能刺激骨基质和骨细胞生长 ， 使钙盐在骨组织中沉积 。 预防或是辅助治疗骨科疾病 。
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