江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

小鹏细聊养生|一不注意就会危害我们的身体，爱美的人快看！日常做的这些事情

夏季高温炎热 ， 会给人们的皮肤保护带来一些麻烦和苦恼 。 气温的升高使皮肤细胞新陈代谢加快 ， 皮脂分泌旺盛 ， 加之皮肤排出的大量汗液和其他废物使皮肤表面环境发生改变 ， 皮肤的酸度下降 ， 抗病能力减弱 ， 细菌易于侵入 ， 毛孔易于堵塞 ， 引发粉刺和痤疮 。 人体散热主要通过皮肤水分蒸发 ， 大汗淋漓会使皮肤容易缺水 。
【小鹏细聊养生|一不注意就会危害我们的身体，爱美的人快看！日常做的这些事情】夏日防晒小知识：
（1）洗浴
可以保持皮肤清洁和毛孔畅通 ， 减少发病机会 ， 避免过多的皮脂堵塞毛孔、汗液和代谢废物刺激皮肤 。 洗浴时选用温和、适合自己肤质的香皂或洗面奶 ， 涂在手上 ， 摩擦起泡 ， 按摩洗脸 ， 最后用清水洗去 。
洗浴的次数不要过多 ， 过度洗浴会对人的皮脂膜造成破坏 ， 使肌肤变得敏感而脆弱 。 用凉水洗脸能有效增加人的肌肤活力 ， 防止肌肤干燥 ， 对消除肌肤皱纹也有帮助 。
小鹏细聊养生|一不注意就会危害我们的身体，爱美的人快看！日常做的这些事情
文章图片
（2）补水
皮肤的含水量占人体含水总量的18%～20% 。 如果肌肤长时间处于饥渴状态 ， 就会慢慢形成皱纹 ， 甚至是严重的干裂 。 夏季皮肤水分极易蒸发 ， 为了保持皮肤的弹性和润泽的质感 ， 就需要及时补充足够的水分 。 补水主要通过饮水或多吃含水丰富的水果 ， 如西瓜、番茄等 。 可以自己动手做蔬菜水果面膜 ， 如黄瓜、苹果切片或西瓜贴面等 ， 每周使用1～2次 。 还可以用凉水洗涤或冷却皮肤 ， 减少皮肤水分的蒸发并补充水分使皮肤显得柔软润泽而富有弹性 。
小鹏细聊养生|一不注意就会危害我们的身体，爱美的人快看！日常做的这些事情
文章图片
（3）防晒
应尽量避免在烈日下进行长时间的活动 ， 尤其是在中午11点至午后3点这段紫外线最为强烈的时间段；外出时一定要注意保护自己的皮肤 ， 可戴上遮阳帽或打遮阳伞 ， 外出前20～30分钟在裸露的皮肤涂上适合自己肤质的防晒霜 。 如果皮肤已被晒伤 ， 可在用凉水冲浴或敷湿之后 ， 选择一些具有清凉、止痒作用的护肤品或外用药物涂抹患处 ， 避免用热水清洗和再次暴晒 。
小鹏细聊养生|一不注意就会危害我们的身体，爱美的人快看！日常做的这些事情
文章图片
（4）化妆要适度
由于夏季炎热人们易出汗 ， 因此 ， 女性化妆宜淡不宜浓 ， 所用化妆品的质地宜稀不宜稠 ， 宜多水不宜多脂 。 这样化妆给人以清爽、娴雅、恬静之感 ， 而且易于清洁 ， 不易堵塞毛孔 。 外出归家之后 ， 要及时卸妆 ， 避免化妆品上附着的灰尘堵塞毛孔 。
小鹏细聊养生|一不注意就会危害我们的身体，爱美的人快看！日常做的这些事情
文章图片
夏季阳光中紫外线的含量也比其他季节要增加许多 ， 会诱发或加重某些皮肤病 ， 如日晒伤、过敏性皮炎、日光疹、痱子、雀斑、黄褐斑、寻常痤疮等 ， 甚至有可能导致皮肤癌 。 因此 ， 夏季应加强皮肤的护理保养 ， 使靓丽的皮肤安然度夏 。


    推荐阅读


    上一篇：月辉网店精选|时尚又百搭！，2020最新款T恤

    下一篇：有料健康驿站|这些副作用也要注意，玻尿酸为何会受到青睐？原来有这么多的功效