睡服百万大菌|年纪越大越睡不好了？或许和这3个因素有关联，别不重视
不少老年人都出现了睡眠质量不高的情况 ， 在夜间入睡时多表现为入睡困难 ， 容易半夜醒来 。 而这些睡眠质量降低的现象会让老年人身体健康受影响 ， 无形中缩短的睡眠时间 。 如果没有高质量的睡眠来调节身体 ， 保持免疫功能正常 ， 还有可能会让某些疾病趁虚而入 。 如果想要积极维持身体健康 ， 帮助对抗衰老 ， 就应该了解老年人睡眠质量降低的原因是什么 ， 通过合理的措施积极改善 。
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老年人总是睡眠质量降低 ， 跟哪些原因有关呢？
1、内分泌改变
老年人睡眠质量降低 ， 有可能是身体衰老过程中出现的变化 。 很多人在55岁之后进入了更年期 ， 更年期可能会持续几年的时间 ， 受到更年期综合征的影响很多的老年人睡眠质量会降低 ， 这种情况跟体内激素水平变化有关 。
如果是身体衰老引发的不良症状 ， 应该通过保持良好的生活习惯来调节身体 ， 保持内分泌水平稳定 。 体内激素水平波动现象得到改善 ， 植物神经功能稳定 ， 睡眠质量会提高 。 否则经常性睡眠质量差 ， 入睡困难 ， 有可能在睡眠时间不足时诱发疾病 ， 加速身体衰老 。
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2、神经衰弱
老年人总是睡眠质量降低 ， 不排除存在神经衰弱表现 。 神经功能保持良好也能够让睡眠质量提高 ， 而在身体衰老过程中神经退行性变速度也会加快 。 部分老年人还伴随着神经衰弱这种情况发生 ， 受到影响睡眠质量就会降低 。
对于神经衰弱引发的睡眠障碍 ， 应该通过合理的治疗进行改善 。 平时多吃一些营养神经的食物来调节身体 ， 神经功能保持正常 ， 老年人睡眠质量才会提高 。 否则持续失眠 ， 睡眠质量下降带来的影响显著 。
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3、疾病影响
老年人总是睡眠质量降低 ， 不排除是本身有某些疾病在影响身体健康 。 很多人上了年纪之后慢性疾病的患病率高 ， 如果出现糖尿病、高血脂症、高血压等疾病 。 在这些慢性疾病影响健康的过程中身体负担加重 ， 许多疾病的信号会产生 ， 而这些身体的不良反应持续存在 ， 同样也会干扰正常睡眠 ， 这就是很多老年人经常失眠的原因 。
【睡服百万大菌|年纪越大越睡不好了？或许和这3个因素有关联，别不重视】因此 ， 老年人发现自己睡眠质量下降 ， 还需尽早检查自己的身体是否有某些疾病在影响 。 如果是疾病发出的信号或者干扰了身体健康 ， 应该对症治疗 ， 才能够拥有高质量的睡眠调节身体 。 #医联媒体超能团##清风计划#
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