辽沈晚报铁岭时刻|铁岭市翔宇学校｜关爱高三复课学生心理健康
辅导课上 ， 心理老师以《为梦想而战--抗疫期间我们如何面对高考》为题 ， 做了专题心理讲座 ， 告诉同学们在复学后这段特殊时期 ， 要及时调整好心态 ， 制定好学习计划 ， 掌握考试技巧 ， 合理利用时间 ， 劳逸结合 ， 以乐观的心态积极应对高考 。
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【辽沈晚报铁岭时刻|铁岭市翔宇学校｜关爱高三复课学生心理健康】
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应对高考怎样调整心态
1
树立信心不畏惧 ， 信心来自于了解和信任 ， 首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老师 ， 对老师的复习安排要了解 ， 以便于制定自己的复习计划 ， 相信老师对高考的把握 ， 尽量与老师的安排同步而行 。
2
善于交流会减压 ， 在学习之余也要注意搞好团结 。 同学间既竞争 ， 又友好 ， 互相帮助 ， 共同进步 。 要提高学习效率 ， 可以在独自钻研之余请教师友 ， 共同探讨 。 在阐述自己见解的过程中 ， 你可进一步理清思路 ， 修补漏洞；在倾听别人的过程中 ， 不仅可学到"死"的方法 ， 还可启发"活"的思路 ， 想出更高明的招儿 。
3
学会享受和宽容 ， 学习压力比较大 ， 很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪 ， 在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突 。 如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突 ， 要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待 ， 确保大家同舟共济 ， 共克堡垒 。 另外还需要在学习的过程中 ， 及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐 。
铁岭 · 翔宇学校
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