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春龙和宝宝|掌握好时间节点，让身高达到理想状态，个子长高的三个时间段


春龙和宝宝|掌握好时间节点，让身高达到理想状态，个子长高的三个时间段
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家长都希望自己的孩子个子长的高高的 ， 身体壮壮的 。 可是 ， 你知道孩子长高的3个黄金时刻段吗？要想让孩子轻松突破1米八的个头 ， 把握好黄金时刻段很重要 。 家长要让孩子养成良好的日子和饮食习惯 ， 把握好长高的黄金时刻段 ， 让身高到达抱负状况 。 4—6岁学龄前黄金期：这段时刻要注意给孩子弥补钙元素 ， 此阶段骨骼正处于储藏期间 ， 若孩子出现挑食偏食 ， 或许缺钙的状况 ， 会严重影响钙质的贮存 ， 导致身段偏小或许发育异常 ， 这阶段首要是以补钙为主 。 10—14岁学龄黄金期：这段时刻孩子发育非常敏捷 ， 有些孩子可以说是眼睁睁的看着长高 ， 乃至有些孩子会出现生理性骨疼 ， 这并不是病 ， 而是发育过快 ， 缺钙造成的 。 这个时期必定要在养分师的指导下进行钙弥补 ， 补足钙对孩子长高有必定的协助 。 青春期是孩子长高的冲刺阶段 ， 在这个阶段孩子的骺软骨没有真实的愈合 ， 每年长高三厘米左右仍是有或许的 ， 弥补满足的钙仍然是这阶段的重要的事情 ， 其次是挖掘孩子的长高潜能 ， 体育运动是首选 ， 像跑步、跳绳、引体向上、弹跳等都可以起到很好的协助作用 。
春龙和宝宝|掌握好时间节点，让身高达到理想状态，个子长高的三个时间段
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【春龙和宝宝|掌握好时间节点，让身高达到理想状态，个子长高的三个时间段】在把握好长高时刻节点的同时 ， 科学、合理、均衡的饮食是长高的关键点 。 均衡的养分摄入是孩子长高的基础 ， 每天的食物要做到种类多样 ， 养分素丰厚 ， 尤其是在生长和发育阶段蛋白质、矿物质、维生素等是非常重要的 ， 摄入缺乏会影响长高 。 像牛奶、牛肉、豆制品、海产品、杂粮、蔬菜水果是每天必不可少食物 。 体内微量元素含量虽少 ， 可是缺少体内不可或缺的养分素 ， 若是缺少铜铁锌等微量元素时 ， 会下降孩子的胃口 ， 诱发养分不良而影响生长 。 不妨多给孩子多弥补些蔬菜、牛肉、羊肉 ， 蛋黄、动物肝脏、猪肝以及海产品等食物 。 钙是骨骼生长必不可少的养分元素 ， 摄入缺乏时 ， 不仅影响孩子长高 ， 还会引起骨质疏松和脊柱变形 。 若处在发育阶段的骨骼得不到充足养分 ， 自然会影响身高 。 所以 ， 家长在孩子的生长关键时期 ， 必定要注意为其弥补含钙丰厚的食物 。 主张多吃一些高蛋白低脂肪含微量元素高的海产品 ， 像牛羊肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等 ， 都是不错的挑选 。
春龙和宝宝|掌握好时间节点，让身高达到理想状态，个子长高的三个时间段
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