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孕育乖宝宝|宫缩时会有什么感觉？胎动和宫缩有什么区别？

宫缩 ， 顾名思义即子宫收缩 。 很多准妈妈一旦感到肚子有所动静 。 就以为是宫缩 ， 宫缩时会有一些具体的表现表示出现宫缩 。 那么 ， 女性宫缩时会有什么感觉？女性宫缩出现宫缩怎么办?下面小编就来和大家说一说 。
孕育乖宝宝|宫缩时会有什么感觉？胎动和宫缩有什么区别？
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宫缩时有什么感觉
胎动引起的宫缩
自宝宝有胎动以后 ， 准妈妈可以时不时地感受到胎儿的活力 ， 腹部因胎儿活动会经常隆起 ， 这种宫缩无规则 ， 也不会伴有疼痛感 。
【孕育乖宝宝|宫缩时会有什么感觉？胎动和宫缩有什么区别？】轻微的宫缩
在临产前的最后一个月内 ， 越是临近预产期宫缩越是没有规律 ， 它可能突然出现又消失 ， 宫缩的频率被打乱 ， 时间间隔增长 ， 持续时间也没有规则 ， 强度不会加大 。 这种轻微的宫缩对准妈妈没有大问题 ， 白天的情况比夜晚要有所好转 。
痛感明显的宫缩
真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛” ， 小腹可能会有像经期一样的胀痛感 ， 这是因为子宫收缩的力度增强造成的 。 这时的宫缩较为密集 ， 阵痛主要集中在腰腹部 ， 每人的痛感强弱各不相同 。 一般情况下 ， 痛的时候腹部会变硬 ， 不痛则变软 。
痛感升级的宫缩
随着分娩时刻的临近 ， 准妈妈会愈加疼痛 ， 不仅痛的时间间隔短 ， 而且每次疼痛也愈加强烈 。 当前一波阵痛刚刚退去 ， 又一波疼痛猛烈袭来 ， 准妈妈会忍不住喊叫 ， 有强烈想要排便的感觉 ， 这说明生产即将开始 。 准妈妈别担心 ， 只要你配合宫缩呼吸 ， 和医生通力合作 ， 一定可以成功完成分娩 。
孕育乖宝宝|宫缩时会有什么感觉？胎动和宫缩有什么区别？
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孕晚期如何缓解宫缩
1、休息
首先不管在什么地方 ， 如果宫缩发生了 ， 请一定找地方休息 ， 最好躺着 ， 躺不了最少也要坐着 。 一般情况下假性早发子宫收缩可以在休息后得到缓解 ， 但是休息后仍然得不到缓解的话 ， 就需要尽快就医了 。
2、均匀呼吸
宫缩来了以后 ， 孕妇尽量保持均匀呼吸 。 保持平躺的姿势并且全身放松 ， 然后闭上眼睛 ， 不断的用口呼吸 ， 最重要的是放松腹部 ， 多做几次看看能不能缓解 。
3、听音乐
我们还可以选择听些舒缓的音乐来放松心情 ， 这样能够起到缓解宫缩疼痛的效果 。 同理 ， 如果有特别想做的事情 ， 也可以代替音乐 ， 主要目的就是让自己放松 。
4、转移注意力
如果注意力不集中在宫缩上 ， 可能会觉得疼痛轻一些 ， 所以建议大家做一些事情来转移注意力 ， 一般情况下 ， 过一会就会得到缓解 ， 实在减轻不了 ， 就必须到医院处理了 。
5、按摩
准爸爸要陪伴在孕妇身边 ， 没事给她按摩按摩 ， 来缓解疼痛 。 同时还要说一些鼓励的话 ， 不要让准妈妈独自一人噢 ， 万一发生突发状况 ， 也好有个帮忙的 。
6、吃东西
如果孕妇还能吃东西的话 ， 也可以吃一些易于消化的食物来保持精力 。 比如说鸡蛋 ， 面条 ， 牛奶等 ， 这些食物容易消化 ， 孕妇吃了保存体力 ， 说不定随时都要生了 。
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胎动和宫缩有什么区别
什么是胎动
胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动 ， 顾名思义就是胎儿在妈妈子宫内的活动 ， 有时可在腹部看见胎动或触到胎动 。 胎动是妊娠诊断依据也是胎儿宫内安危的重要指标 。
正常孕妈妈于妊娠20周左右开始自觉胎动 ， 随孕周增加胎动也逐渐增多 ， 孕32～34周达高峰 ， 孕38周后胎动逐渐减少 。 实际上 ， 胎儿在子宫内很早就有胎动了 ， 但力量太小 ， 直到怀孕16周～20周 ， 才有足够的力度让妈妈感受到 。


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