鹏友惠|你中枪了几个？，骨灰级跑友的9大特性( 二 )
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羡慕跑步爱好者的纤细身材？除了多动 ， 还有一个秘诀就是拉伸哦 。 你想让肌肉形状成为球型、块型还是条形？跑后正确拉伸就能让你拥有凸显腿部纤细挺拔的条形肌肉 。
9、理性选择马拉松比赛
【鹏友惠|你中枪了几个？，骨灰级跑友的9大特性】当全民马拉松已经成为一种潮流 ， 很多人忘了 ， 它其实是一种极限运动 。 过度消耗自己的身体 ， 往往得不偿失 。
骨灰级跑步爱好者通常会抱着佛系心态“得签我幸 ， 不得我命” ， 不会狂热于马拉松赛事 。 当跑步已经成为了生活中自然而然的一部分时 ， 真要去比赛 ， 好像还不如下楼跑几圈省事呢~怎么样 ， 手机屏幕前的跑友 ， 以上9条你占多少呢？
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