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新老人|又一68岁名人近照曝光！坐轮椅且瘦到脱相：人生下半场，拼的是健康！( 二 )

3～6个月
乌龟是出了名的雷打难动 ， 但它的寿命却高达：150年！
中老年人不要再像年轻时那样 ， 只顾着赚钱忙碌 ， 却忽视了健康 。
记得《我不是药神》中有一句经典台词：
“4万一瓶 ， 我病了3年 ， 吃了3年 ， 为了买药 ， 房子没了 ， 家人也拖垮了......”
中老年人要明白 ， 你治病的钱 ， 远比透支身体去赚的钱 ， 多得多 。
别把前半生挣的钱 ， 用来后半生养病 。 人到中老年 ， 保证自己健康就是你对家庭、子女最大的财富贡献 。
新老人|又一68岁名人近照曝光！坐轮椅且瘦到脱相：人生下半场，拼的是健康！
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图源：视觉中国

懒一点 ， 家人更放心！
锻炼可以强身健体 ， 但是中老年人锻炼一定要“懒一点” 。
懒一点的老人 ， 往往不去做高强度的运动 ， 而是选择散步、慢跑、打太极拳 。
如果天气不好或者身体不适 ， 也不会硬撑着锻炼 ， 要让自己偷个懒 ， 做什么事量力而行 。
因为 ， 到了我们这个年纪 ， 我们所有的运动都不只是为了自己 ， 更是为了家庭 。

新老人|又一68岁名人近照曝光！坐轮椅且瘦到脱相：人生下半场，拼的是健康！
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懒一点 ， 全家更健康！
中老年人爱养生 ， 而养生的目的只有一个——健康！而健康的目的 ， 是为了能让自己有更多时间陪伴子女 ， 让自己不给老伴子女增加负担 。 只有健康 ， 才能保护好所有我们爱的 ， 和爱我们的人 。
所以 ， 在养生的时候 ， 也别忘了懒一点 ， 这样更长寿 。
口味不对 ， 懒得多吃
老年人适宜口味清淡 ， 要少荤多素 ， 要少盐多醋 ， 要营养丰富 。
要少吃刺激性强的食物 ， 拒吃不卫生的食物 ， 谨记病从口入 。
脚踏实地 ， 懒得快走
老年人骨骼老化 ， 已不适应走的很快 。
出门时 ， 我们要步步脚踏实地 ， 走的稳健 ， 防止跌倒摔伤 ， 损害骨骼 。
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谣言非语 ， 懒得生气
如果有人嘲笑你、挖苦你、歧视你 ， 不要在意 ， 不要生气 。 生气不是惩罚别人 ， 而是惩罚自己 ， 气出病来只能自己受苦 。
希望看过此文的你 ， 能够及时明白此道理 ， 不要等到无法回头时 ， 再去悔恨 。
说的很有道理！小编建议大家收藏记住 ， 并转发给自己的朋友们 ， 让我们身边人都健健康康的！
必

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