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身边养生事|很多人只知道香蕉。，早起一定不要空腹吃的几种东西

很多人早起的第一感觉就是饿 ， 这是很正常的 ， 经过了一夜的睡眠 ， 身体中的能量已经被消耗的差不多了 ， 这时候 ， 很多人起来溜达 ， 看到家里有啥 ， 就抓过来往嘴里放 。 其实这种行为是十分不良的生活习惯 ， 因为有很多东西是不适合早起空腹吃的 ， 如果吃错了 ， 会对身体造成伤害 。 为了让大家知道哪些东西不适合早起空腹吃 ， 下面小编来一一告诉大家 。
身边养生事|很多人只知道香蕉。，早起一定不要空腹吃的几种东西
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香蕉
因为香蕉中含有大量的镁和钾元素 ， 早起空腹食用的话 ， 会让血液中的钾元素和镁元素超标 ， 钾元素超标会使人出现肌肉麻木 ， 困倦的情况 。 如果你早上要开车的话 ， 这样就比较危险了 ， 而镁元素超标会影响心脏的健康 。
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茶
在吃了油腻的东西喝喝茶是很舒服的 ， 但是空腹时候喝茶可就不好了 。 因为茶可以分解油脂 ， 空腹饮用的话 ， 就会导致胃液被稀释 ， 影响消化 ， 严重的还会导致四肢无力 ， 头痛心慌等状况 。 所以茶还是在饭后喝比较好 。
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山楂
【身边养生事|很多人只知道香蕉。，早起一定不要空腹吃的几种东西】早上经常空腹吃山楂 ， 会导致胃结石 ， 山楂里含有丰富的鞣酸 。 如果空腹吃下的话会和胃酸发生凝固反应 ， 很难被胃消化 ， 如果后面再吃下去不好消化的食物 ， 就会在胃的运动下被反复挤压 ， 越压越瓷石 ， 最终形成结石 ， 导致胃疼痛难忍 ， 严重影响健康 。
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西红杮
西红柿中富含大量的果胶、柿胶酚 ， 以及可溶性收敛剂 ， 这些东西在进入胃部后会与胃酸生成反应 ， 形成不易消化的物质 ， 堵塞胃部的出口 ， 使得胃部压力增高 ， 让胃部扩张 ， 导致胃疼 ， 消化不良 。
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以上这几种不能空腹吃的东西大家都了解了吧 ， 总之 ， 早上起床 ， 就算在你实在饥饿难耐 ， 或者着急有事 ， 都请忍耐一下 ， 吃下这些东西对胃没有任何好处 ， 我们一定要为自己的健康负责 。 最后感谢大家的收看 ， 如果认为此篇文章对你有所帮助的话 ， 请记得 ， 点赞 ， 评论 ， 收藏 。


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