春来啦推拿馆|值得收藏！，中医人体53个穴位功效按摩方法( 五 )
5、汗为心液阴郗穴不让汗水在夜里偷偷流（盗汗中老年人）
操作方法：以适中力度按揉两侧阴郗穴各5分钟 ， 半月见效 。
阴郗穴位于前臂掌侧 ， 当尺侧腕屈肌腱的挠侧缘 ， 腕横纹上0.5寸的地方 。 有滋阴养血的作用 。
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6、摇龙摆尾去心火 ， 一招一穴治心悸（胸闷心悸）
操作方法：手指用力按压天泉穴3--5分钟 ， 或用艾条灸3--7分钟每天一次 ， 不拘时做 。 练习“摇头摆尾去心火”式 。
天泉穴位于人体手臂的内侧 ， 腋下横纹2寸处 ， 肱二头肌的长、短头之间 。 专治胸闷气短、胸痛 。
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摇头摆尾保健操：双脚开立与肩同宽 ， 膝盖微蹲 ， 成骑马步 。 双手置于大腿上 ， 上身保持正直 ， 微向前探 ， 然后一头带动躯干 ， 想象钻圈的感觉 ， 身体像蛇形左右摆动 。 下肢尽量保持不动 ， 以头的转动来带动躯干的转动 ， 尽量挺胸塌腰 ， 左右各转动15---30次 。
7、胸口疼痛要急救郄门穴首当其冲（胸痛）
操作方法：用拇指用力按压郄门穴3--5秒 ， 停1--2秒后再继续按压 ， 连续按2--3分钟或用拇指用力按住此穴 ， 以每分钟60词的速度向内侧和外侧左右转动手臂大约2分钟可迅速缓解 。
郄门穴位于人体的前臂掌侧 ， 当曲泽穴与大陵穴的连线上 ， 腕横纹上5寸 。 此穴是最好最快的止痛灵药 ， 对血液循环也有很好的效果 。 位于手厥阴心包经上 。
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8、未病先防最明智 ， 保健心脏用内关
操作方法：紧紧按住内关穴 ， 按摩2--3分钟 ， 直至产生酸、麻、胀的感觉或找个胶带贴一粒米在内关穴上 ， 空闲的时候时不时的按压几下 。
注意：按摩心包经时最好在晚上19--21点之间以饭后半小时后进行最好 。
内关穴位于前臂掌侧 ， 手腕横纹的中央往上约2指宽处 ， 位于两条凸起的筋间 。
攥紧拳头 ， 弯曲手腕 ， 从横纹往下2指的距离 ， 在突起的两条筋之间的位置 ， 就是此穴 。
是防治心脑血管疾病的特效穴位 。 并且对胃也有很好的保养作用 。 不过体质虚弱的人不要刺激此穴位 。
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9、力不从心实际是心无力可使极泉穴助心一臂之力（胸闷心慌气短的中老年人）
操作方法：每天弹拨极泉穴 ， 感到手发麻胳膊发麻即可 。
极泉穴：腋窝处有一根大筋 ， 弹拨他 ， 发现无名指和小指发麻 ， 就是极泉穴所在位置 。
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气为血帅 ， 血为气母 ， 气滞则血滞 ， 气行则血行 ， 弹拨极泉穴有行气并促进血液循环的作用 。 在弹拨完之后 ， 再用空拳沿着手臂的中线慢慢的捶下来这样不仅能够解除胸闷 ， 让呼吸顺畅 ， 还能够化解心中的郁结 。
10、天干物燥不用怕中府云门止咳平喘（咳嗽哮喘）
操作方法：稍稍用力按摩（画圈式）中府云门穴1--2分钟即可 ， 长期坚持 。
中府穴位于云门穴下一寸 ， 距离正中线6寸 ， 平第一肋间隙处 。
云门穴位于锁骨下窝处 。 二穴位于手太阴肺经 。
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咳嗽可分为5种类型 ， 即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚 。
11、帮你克服恐惧的侠客 ， ----侠白穴（克服恐惧）
操作方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉 ， 时间在2--3分钟之间 ， 以有酸胀感觉为佳 。
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