瑜伽徒TB|为什么侧板式可以替代斜板式练习？三个原因和七种侧板变化体式( 三 )
你可以凝视你的上臂 ， 当你想退出这个姿势的时候 ， 它会帮助你在过渡到侧板的时候看到你支撑的手来创造稳定 。
总结：
在串联练习中 ， 很少看到有老师教导那些已经有了肌肉失衡的学员转变练习方式 。
瑜伽中的每一个姿势都有它的好处 ， 但是当涉及到平衡现代生活的影响时 ， 有些姿势比其他的更有帮助 。 侧板式为肩膀 ， 髋部和脊柱创造了更大的稳定性 ， 并帮助我们摆脱习惯的前倾模式 。 这就是为什么在你的瑜伽练习中增加更多的多样性 ， 用斜板式代替常规的斜板式 。
【瑜伽徒TB|为什么侧板式可以替代斜板式练习？三个原因和七种侧板变化体式】瑜伽练习并不是固定的串联体式序列 ， 根据练习人自身的情况进行改变才能让瑜伽更好的为你服务 。
推荐阅读
- 春秋悦读书|你脸色暗黄知道是为什么吗？来这找原因
- 瑜伽坊|让你的身体更紧致，想要优美的曲线？常练6式瑜伽
- 「」为什么有人总是满头大汗，有人却从不出汗？终于找到了原因
- 凡一说瑜伽|瘦小腿的效果杠杠滴，4个借助瑜伽砖拉伸小腿的练习
- 【医生】吸烟有害健康，为什么很多人经常抽烟却寿命更长？医生说了大实话
- @女子靠在有瑜伽画面墙上，穿着“运动”的服装，网友：标准身材
- 赛戈健康|为什么有些人喝了老白茶反倒更困？
- 心血管病医生李运涛|血小板是什么？为什么心血管病患者都需要吃抗血小板药？
- 叮当快药TB|当心癌变，为什么口腔溃疡总是好不了？这4种情况赶紧治
- 健康直通车|为什么老人会有“老人臭”？每个人老了都会变臭吗？