有哪位大神对治疗失眠有实际可行的办法谢谢啦?
《真气运行法》亲测对失眠有效。李少波真气运行官方网科学网—亲历“打通任督二脉”的李少波“真气运行法”
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如果是因为颈椎病造成椎动脉供血不足引起的大脑皮层缺血异常兴奋所导致的失眠，通过手法或针灸松解可以很快改善睡眠质量。
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检查颈3 胸5 是否有小关节问题。如果有 调整关节推督脉。华佗夹脊，膀胱经，走罐膀胱经，任脉推上脘---神阙。 针灸配合三阴交 阳陵泉，神门。内关。情绪放松 例如心理压力过大者。适当找心理医生解压。每天适当运动一小时 或者跑步 游泳 跳舞之类的。。 做3次看看那
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