乡间食客|也只有三大真实功效，抗衰老助睡眠！，黑枸杞被吹的这么好
前阵子黑枸杞的风刮得很大 ， 它的功效更是被吹上了天 ， 黑枸杞被吹的这么好 ， 也只有三大真实功效 ， 名副其实的滋补黄金！
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【1】提高免疫力
经常食用黑枸杞可以补充体内微量矿物质 。 铁和锌的含量也高于普通的枸杞 。 有助于维持人体的正常造血功能并提高人体的免疫力 。 它还可以促进身体发育 。 
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【2】降血脂
黑枸杞具有明显的降血脂 ， 调节血脂代谢的功能 ， 对预防心血管疾病有积极作用 。 黑枸杞具有降血糖作用 。 
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【3】促进睡眠
【乡间食客|也只有三大真实功效，抗衰老助睡眠！，黑枸杞被吹的这么好】黑枸杞被称为“花青素之王” ， 花青素可以深入细胞内以保护细胞膜免受自由基的氧化 ， 同时穿过血脑屏障 ， 保护大脑神经免受氧化 ， 经常食用黑枸杞可以有效改善睡眠并改善睡眠质量 。 
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