母婴参考|为啥产房里一年四季都是凉飕飕的？影响生娃吗？医生的解释太暖心( 二 )
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所以 ， 产妇不要抱怨产房冷 ， 虽然冷飕飕的 ， 但是低温对于产妇和宝宝来说都是有益处的 ， 那么怎么做才能让产妇在生孩子的时候 ， 感觉不那么冷呢？
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1、放松心情
当产妇一个人进入产房待产时 ， 紧张的心情无以言表 ， 这时可以通过深呼吸来让调节心情 。
【母婴参考|为啥产房里一年四季都是凉飕飕的？影响生娃吗？医生的解释太暖心】另外 ， 越是这种时刻越需要对自己有自信 ， 心中时刻秉持着把宝宝平安带到这个世上的信念 ， 还可以想一些开心的事情来转移注意力 ， 总而言之 ， 需要保持心情放松 。
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2、补充能量
生产时需要足够的体力支撑 ， 千万不能因为没胃口而不吃 ， 所以 ， 产前吃点东西补充能量 ， 是有一定帮助的 。
第一产程（即开十指阶段）：耗时比较长 ， 产妇可以多吃一些高热量、饱腹感强 ， 且相对容易被身体消化吸收的食物 ， 例如面包、面条等 。
第二产程（即胎儿娩出阶段）：宫缩剧烈 ， 对产妇体力是个考验 ， 建议多吃一些能够长产力的食物 ， 且以清淡、半流质的软固体食物为主 ， 例如红糖水、米粥等 。
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而第三产程（即胎盘娩出阶段）：分娩进程已经告一段落 ， 此时不必额外补充食物 。
3、相信医生和护士
孕妇会产生紧张的情绪 ， 可能来自于对未知的害怕 。
孕妇在分娩时也会担忧是否能够顺利生产 ， 从而产生害怕、恐惧、焦虑的情绪 ， 要知道 ， 医生和护士可以说是“身经百战”了 ， 生产时 ， 要相信只要配合好医护人员 ， 他们一定可以帮你顺利生产 。
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