身体是革命的本钱
保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——（美）富兰克林1.不知道从什么时候开始，去医院变成一件很恐怖的事情。
首先费用昂贵，不论多少的病，看个最平常不过的感冒也一样，没有几百元，根本出不来。
第二、医院的体验很不好，特别是大医院，排队挂号、看病、交费、取药、做检查、打针等等，很少有哪个环节不需要排队的，排队2小时，医生看病5分钟，甚至5分钟都不到，人太多，医生看不过来。
第三、慢性病人急剧增加，身边的亲人、朋友患上三高等心脑血管慢性疾病的越来越多，患者年龄也呈现低龄化趋势。
2.《我的前半生》罗子君因为离婚，儿子的抚养权也有可能被夺走，内心极度痛苦，接近崩溃。
在朋友唐晶家里吃了安眠药，喝了半瓶酒。
贺涵以为她是自杀，赶忙把她送到医院抢救。
罗子君醒来后，贺涵对她开展了教育。
“保证自己的身体健康，在现代社会，不仅仅是为了你自己，还是为了你身边的亲朋好友，为了尽可能少的打扰人家，占用人家的时间，这是一种必备的教养。自己寻死，就是恶意占用别人的时间，就是没教养的表现。”
3.
如何爱护身体，专家总结了十二字：管住嘴，迈开腿，好好睡，心态好。一、管住嘴严格管好自己的嘴巴，不执着于口腹之欲，特别是出去吃自助餐、过节也不要胡吃海喝。总结一句话，有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。有粗有细指，精细粮合理搭配，每天吃些棒子面、老玉米、花生、红薯这些粗粮与细粮搭配。不甜不咸是，口味不要太油、太甜、太咸，以清淡为佳。三四五顿指，每天吃的餐数，每餐不要太饱，可适当加餐。七八分饱是，吃饭一定只吃七八分饱。中医有句老话：若要身体安、三分饥和寒 。日本冲绳是有名的长寿区域，研究人员发现，当地居民有一个习惯，吃饭只吃八分饱，没有暴饮暴食。美国科学家做过的实验也得到验证：100只猴子随它吃饱，另外100只猴子七八分饱，定量供应。结果呢？随便敞开吃饱的那100只猴子10年下来，胖猴多，脂肪肝多，冠心病多，高血压多，死得多，100只猴子死了50只；另外100只七八分饱的猴子，苗条、健康，精神好的多，很少生病，100只猴子10年养下来才死了12只猴子，后来一直养着，观察到最后证明，所有高寿猴子都是七八分饱。二、迈开腿医学之父西波克拉底说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉”。要想生命健康，运动和阳光一样重要。在奥林匹克运动的故乡，古希腊的岩石上刻了这样的话：“你想变得健康吗？你就跑步吧；”你想要变聪明吗？你就跑步吧；你想变得美丽吗？你就跑步吧。跑步是最简单有效的运动方式。刚开始跑步的人，可多走路，到走跑结合，再慢慢延长跑步的时间。一周坚持2到3次，每次30分钟以上。三、好好睡规律作息，早睡早起，早睡有利早起，早起也会促进早睡。万科总裁郁亮自从爱上跑步后，强调生活的理念是：睡觉第一，吃饭第二，跑步第三。可见其深谙养生之道。四、心态好心态好，世界上一切都变得很美好，心态不好，世界上一切只剩灰暗。要想心态好，保持“三乐"很重要。第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐。助人为乐是人生最大的快乐，在帮助别人的过程，净化灵魂，升华人格，种下善缘。知足常乐不会患得患失。自得其乐，快乐生活，愉快工作，在自己所从事的工作及日常生活中，找到人生的意义。101个幸福的方法——身体是革命的本钱
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