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眼睛全国爱眼日 | 京东健康开启护眼专场 用户可享药品过期换新、免费问诊服务

眼睛是心灵的窗口 ， 随着人们学习压力、工作压力的增加 ， 以及各种电子产品使用时间的增加 ， 眼睛的压力越来越大 。 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日” ， 今年的主题是“视觉2020 ， 关注普遍的眼健康” 。
据世界卫生组织研究报告显示 ， 我国近视患者超过6亿 ， 青少年近视率高居不下 。 中老年群体白内障、青光眼等疾病发病率逐年增高 。 常年对着电脑、手机、报表的上班族用眼健康问题同样突出 。
为迎接全国爱眼日 ， 京东健康旗下京东大药房开启“6·6爱眼日护眼专场” ， 为用户带来国内外高品质眼部护理滴眼液等各类药品的同时 ， 还推出全场眼药水单盒包邮、药品过期换新、名医免费问诊等服务 。
眼睛全国爱眼日 | 京东健康开启护眼专场 用户可享药品过期换新、免费问诊服务
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此外 ， 京东健康特邀名医专家为大家带来“爱眼”科普 。
全民刷屏 ， 干眼症成普遍现象
不断刷屏 ， 过度用眼 ， 让眼睛一直处在“忙碌运作”的状态 。 各种眼疲劳、眼部酸胀、干涩、充血、眼睛灼痛 ， 视力模糊等眼部问题也接踵而来 。 在各种眼部问题中 ， 根据眼科就诊人群统计显示 ， 干眼症人群占了很大的比例 。 一般来说 ， 每5秒钟我们就眨眼一次 ， 眨眼可以让泪液布满眼球表面、滋润眼睛 。 但当我们聚精会神盯着电脑或者手机的时候 ， 眨眼次数就会减少 ， 泪液在眼球表面不断流失却得不到及时补充 ， 角膜久旱无雨 ， 自然出现了干涩 。 另外 ， 泪液还有杀菌的作用 ， 发生干眼的时候 ， 保护层缺失 ， 眼睛就容易发炎 ， 结膜炎、角膜炎 。
如何告别干眼症？平时生活中 ， 许多人觉得屏幕看久了 ， 眼睛又累又干 ， 习惯性地就是用手揉一揉 ， 专家提醒 ， 这是错误的 ， 不如试试以下方法 ， 告别干眼症 ， 保护你的爱眼 。 多眨眼：正常情况下 ， 每分钟的眨眼次数大概15~20次 。 如果长时间盯着手机或者电脑 ， 眨眼次数会明显减少 ， 记得提醒自己多眨眼 。 多喝水：对于上班族来说 ， 每天工作多喝水 ， 这样你就不得不起身去上洗手间 ， 这过程中你还可以在窗口休息一会 ， 眺望放松一下双眼 。
感觉累了就放空自己：眼睛时常闭一闭 ， 累了就要休息 。 上班时每隔2小时设置一个闹钟 ， 提醒自己闭目养神休息一下 。 高强度盯着屏幕真的对眼睛伤害非常大！热敷眼睛 ， 给眼睛一场马杀鸡：眼睛累了 ， 不如给双眼来个顶配服务 ， 用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷 ， 这也叫眼睛的马杀鸡 。
调整电脑位置和屏幕显示：调整屏幕亮度到和环境亮度相匹配 ， 做到感觉既不刺眼又不会暗 ， 直到最舒服的状态 。 同时 ， 眼睛与屏幕的距离要保持在同一水平线 ， 距离60cm以上为佳 。 这样对眼睛最好 。 借助针对干眼症的眼药水：眼睛很干很涩的时候 ， 可以滴几滴针对干眼症 ， 成分接近人工泪液的眼药水 。 这类眼药水可以改善眼部干涩 ， 持续水润眼睛 ， 让干眼一族恢复水汪汪电眼！
眼疲劳 ， 视力下降问题
刷屏时代 ， 除了干眼症 ， 还有过度用眼引发的眼睛疲劳 ， 视力持续下降也是一个非常普遍的现象！上班族持续盯屏 ， 学生党课业繁忙 ， 加上无法割舍对刷手机的迷恋 ， “睛”力严重告急！ 可以通过以下几个方法 ， 帮助上班族和学生党舒缓眼睛疲劳 ， 也可以让青少年保护视力 。 控制用眼时间 ， 尽量不要让眼睛过度疲劳 ， 尤其是家长应该督促孩子的用眼时长 。 在学习和工作之余 ， 可以不定时做个转眼运动 。 顺时针转动眼球20次 ， 再逆时针转动20次 。 做完之后 ， 会感觉眼睛放松很多 。 坚持每天做一次简单的眼保健操：眼睛眺望远处（至少5米以外） ， 连续几秒 ， 再望向自己的鼻尖 ， 同样持续几秒后眺望远方 ， 再望鼻尖 。 反复几次 ， 可以缓解疲劳 。 多吃有益眼睛的食物 ， 比如深色蔬菜和新鲜水果 ， 多吃大豆制品补充优质蛋白 。 适量吃一些深海鱼类 ， 对眼睛都有保护作用 。 另外 ， 学生党和上班族可以准备一瓶舒缓眼睛疲劳的人工泪液 。 人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品 。 人工泪液可以起到滋润眼睛的作用 。 上班累了 ， 或者看书备考眼睛疲劳 ， 都可以适当滴几滴 ， 将眼睛疲劳一扫而光 。


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