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CLAG养生在线|这才是男人的心头肉，泰国女神身材有多炸？紧致马甲线蜜桃臀

_本文原题为：泰国女神身材有多炸？紧致马甲线蜜桃臀 ， 这才是男人的心头肉
泰国是一个包容性很强的国家 ， 到处都可见各种各样非常有特色的美女 ， 而除了出众的外表以外 ， 泰国的妹子身材也都是格外的苗条 ， 以瘦为美似乎成了全世界女生约定俗成的事情 ， 但是今天庄庄要讲的这个泰国姑娘 ， 清晰可见的马甲线加上完美的比例 ， 却给人不一样的英姿飒爽的感觉 。
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这个姑娘就是Nanie ， 紧致的马甲线 ， 挺翘的蜜桃臀一个纤细又有力量的大长腿 ， 再配上一张芭比娃娃般的精致脸蛋 ， 时刻都在散发着吸引人的魅力 ， 而好身材不仅让她的心态变得更加积极向上 ， 也让她开辟了事业的第二春 ， 一跃成为无数泰国男人心中的女神 ， 这才是男人的心头肉 。
看到这 ， 想必很多宅男宅女们已经露出了羡慕的眼神 ， 迫不及待的想要知道她维持好身材的秘诀是什么 ， 别急 ， 让庄庄慢慢的分享给大家 。
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一、运动
这里庄庄要讲的不是让大家去花钱办卡 ， 然后去健身房洗澡 ， 因为很多人平常工作很忙 ， 完全没有时间去健身房折腾 ， 而下面几个动作可以让你在家就能得到锻炼 ， 动作虽然简单 ， 但塑形效果一级棒 。
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1、蛙跳
主要锻炼四头肌 ， 此外 ， 可以有效地刺激我们的绳肌 ， 臀大肌 ， 腓肠肌 。
2.站立后踢腿
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主要锻炼臀大肌和腘绳肌 。
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3.侧爬楼梯
可以有效地刺激我们的侧肌以及臀部的侧肌 ， 同时可以有效地消耗脂肪并突出身体曲线 。
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二、饮食
正所谓三分练七分吃 ， 很多人胖不是因为锻炼少 ， 而是因为吃的不正确 ， 总是无意之间让自己能量摄入过多 ， 其中主食为主的碳水化合物是最大的凶手 ， 但是庄庄并不是建议大家不吃碳水化合物 ， 而是要学会吃对 ， 用苦荞麦片代替主食便是一个很好的选择 。
苦荞麦片种植于海拔2600米的云南大包山上 ， 从出生到长大经受2000多个日照的考验 ， 有机种植 ， 没有一丝丝的农药残留 ， 充分的保障了苦荞麦片的原汁原味 。
苦荞麦片中的淀粉属于支链淀粉 ， 富含丰富的膳食纤维 ， 极耐消化 ， 给减肥人士长时间的饱腹感和幸福感 ， 豪不夸张的说 ， 小姑娘吃了腰细如柳枝 ， 迷醉男人心 ， 老头吃了老当益壮精气神都不一样 。
它的吃法也是多种多样 ， 直接嚼着吃 ， 可以细细的品位它独特的淡雅醇香 ， 用牛奶冲泡 ， 丝滑香醇的牛奶口感、粒粒分明的麦片质感相互交融 ， 时刻挑逗着你的味蕾 ， 吃上一口神清气爽 ， 仿佛置身在阳光下的金灿灿的麦田 ， 也被庄庄誉为“减肥降糖的灵魂伴侣” 。
【CLAG养生在线|这才是男人的心头肉，泰国女神身材有多炸？紧致马甲线蜜桃臀】最后庄庄想说 ， 减肥其实并不难 ， 最主要的就是看你是否是哪个一直坚持下去的人 ， 每天改变一小点 ， 3个月的时间就可以看见完全不一样的自己 。


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