橙妈的育儿课堂|才是学会洗漱的关键，贾老师教自理｜这9个常被忽视的细节
“生活自理”一直是所有星宝家长关注的话题 ， 虽然我们每天都是通过各种小事锻炼孩子的能力 ， 但总是得不到理想的效果 。
我们请到北大六院贾美香医师和北大医疗脑健康行为发展教研院BCaBA吴丹丹老师 ， 以“洗漱”为例 ， 为我们传授居家干预中容易忽视却又非常关键的小细节 。
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（一）
1、慢慢引导孩子接纳
对于年龄特别小的孩子 ， 我们希望家长可以先用医用棉棒 ， 因为这个对孩子没有什么伤害 ， 可以先拿生理盐水或淡盐水给孩子擦一擦口腔、牙齿、上颚等等 ， 让孩子先接触一下 。
一边跟孩子交流 ， 一边轻轻地给他擦拭 ， 先从口腔外面 ， 逐渐到牙齿 ， 然后跟孩子说“你咬咬牙” 。
2、慎重选择用品
选择合适的漱口杯、柔软的牙刷、儿童专用牙膏、饮用水 ， 这样就算孩子咽下去了也对他没有什么伤害 。
3、从模仿开始
刚开始的时候 ， 我们家长可以先拿牙刷刷给孩子看 ， 家长先去做 ， 让孩子慢慢模仿 ， 当他有一定能力之后 ， 家长再慢慢帮助 ， 比如说让孩子先把牙咬上 ， 然后刷一刷 ， 刷几个来回 。
4、选择适合的强化物 ， 循序渐进
咬到舌头 ， 会加剧孩子对“刷牙”的反感 。 对于不合作的孩子 ， 刚开始还不能逼迫他 ， 一逼迫了他可能会反感 ， 配合的程度就差了 。
家长在训练过程中 ， 强化物的选择需要按照孩子的年龄和需求 ， 比如说牙膏有好多种味道 ， 孩子到底喜欢什么样的味道 ， 你得先试着给小朋友挑一个口味 。
因为有的孩子口腔比较敏感、触觉比较敏感 ， 不是上来就能一次成功的 。
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（二）
1、家长示范
刚开始教刷牙时 ， 不可能一下子把孩子带到卫生间里面去 ， 我们家长可以先在客厅里面跟孩子面对面地坐下来 ， 让孩子能够看到 ， 然后再去模仿 。
当孩子已经能够跟着家人学了 ， 说明他已经有这个意识了 ， 这个时候我们可能才带到卫生间去 。
2、选择合适的场地
往往卫生间里面洗漱台比较高 ， 孩子可能够不着 ， 那不要紧 ， 我们不一定非得要孩子站到洗漱台边上去 。
如果孩子愿意 ， 我们可以给他弄一个小板凳 ， 但是得保证孩子不摔下来 。 如果孩子不愿意踩在小板凳上 ， 我们就可以让孩子把漱口水吐到马桶里 。
3、视觉提示
家长可以做一些视觉提示 ， 让孩子照着镜子去看自己是怎么刷的牙 ， 这个时候家长可以在旁边指导 。
如果有条件 ， 比方说爸爸在家的话可以把整个视频录下来之后 ， 再跟孩子分享 ， 给孩子看 。 其实孩子是非常愿意的 ， 因为这是他自己的一些表现 。
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4、养成习惯
刷牙的这个过程可能不是刷一次就能成功 ， 而是要进行多次反复的练习和训练 。 把刷牙作为学习的内容来教孩子 ， 因为刷牙是每天都要干的事情 。
“漱口”也一样 ， 尤其是一天三顿饭吃完以后 ， 家长要拿清水来让孩子漱漱口 。
5、任务解析
刷牙其实是一道完整的程序 ， 这就需要我们家长把每一步先分解 。
【橙妈的育儿课堂|才是学会洗漱的关键，贾老师教自理｜这9个常被忽视的细节】如果有的家长还不明确 ， 其实可以把分解的详细的动作写下来 ， 之后再把它串起来 ， 也就是先分步骤教 ， 然后再串起来去教 。
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