布林妈妈|一般具有这些特征，占一样也能轻松不少，顺产时间短疼痛少的孕妇
一提到顺产 ， 相信不少有过生产经历的女性都会回忆起那让人难忘的痛苦感受 ， 但不知道大家发现没有 ， 我们身边有这样一些女性 ， 她们顺产不仅疼痛感相对较轻 ， 而且生产过程很顺利 ， 30分钟到1个小时就从产房里出来了 。 为什么她们顺产可以这么顺利？多半是因为她们具备这些条件！
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1、对疼痛感的承受力相对较强
每个人都怕疼 ， 但是承受痛感的能力却不相同 ， 有些女性身体素质相对较好 ， 痛感没有那么明显 ， 那么她在未来生产的过程中 ， 感受到的痛就会稍微轻一些 ， 但如果女性非常怕痛 ， 痛感神经较为敏感 ， 那么这类女性在生产时体验到的疼痛感就会比较明显 ， 甚至会因为疼痛难忍延长产程 。
【布林妈妈|一般具有这些特征，占一样也能轻松不少，顺产时间短疼痛少的孕妇】2、胎儿体型合适
女性想要顺产更加顺利 ， 胎儿的大小也是一个非常关键的因素 ， 胎儿适合顺产的重量在6至7斤 ， 双顶径在10厘米以下 ， 这是因为女性顺产阶段 ， 产道打开的极限宽度就是10厘米左右 ， 如果胎儿双顶径超过这个数值 ， 体型又比较大 ， 那么胎儿经过产道时就会非常困难 ， 产程也会因此延长 。
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3、产妇骨盆宽大
胎儿进入产道前需要先入盆 ， 而骨盆条件好 ， 胎儿入盆的速度就会加快 。 有些女性骨盆条件相对较差 ， 宽度较窄 ， 那么胎儿从入盆到进入产道这个过程就会比较漫长 ， 且较为痛苦 ， 但如果女性骨盆条件好 ， 那么胎儿就能快速的入盆并进入产道 ， 生产速度也会因此加快 。
4、体力充沛
有过顺产经历的女性都知道 ， 生孩子是个力气活 ， 如果体力不济也会增加难产的风险 。 有些女性平时注重锻炼 ， 身体素质相对较强 ， 那么她在生产过程中 ， 就可以把充足的力量用在顺产发力方面 ， 生产过程会相对顺利很多 ， 但如果女性本身不注重保养 ， 平时又不怎么锻炼 ， 那么身体素质不够好的情况下 ， 在顺产发力方面就会表现得比较差 ， 导致产程延长 。
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孕期做好这些 ， 可以让顺产更加轻松！
1、重视孕期锻炼
女性怀孕后虽然身体不方便活动 ， 但这并不代表着孕期不需要活动 ， 如果想要未来顺产更加顺利 ， 就要重视孕期的锻炼 。 建议孕妈选择合适的运动方式 ， 比如散步或瑜伽 ， 身体素质较好的还可以慢跑 。 在不影响胎儿稳定性的情况下 ， 选择适合自己的运动 ， 尽可能保证每周3至5次 ， 孕妈的身体素质就会有所提升 ， 体力、力量方面增强 ， 对未来顺产有很大帮助 。
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2、提前学习相关知识
大部分女性顺产不顺利 ， 都是因为对生产太过惧怕 ， 未知会促使产妇出现焦虑、紧张的情绪 ， 继而影响到肢体方面的活动 ， 产妇无法正常配合医生的指示 ， 顺产过程自然会变得不顺利 。 为了克服孕妈对顺产的恐惧 ， 建议孕妈提前学习相关知识 ， 通过网络或者专业的孕妇课堂进一步了解顺产 ， 当未知得到解答 ， 孕妈内心的不安和焦虑就能得到化解 ， 情绪相对稳定 ， 自然能更好的配合医生 。
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3、产前注重情绪调整
其实不仅是进入产房之后 ， 孕妈越是临近预产期就会越紧张 ， 如果孕妈长时间保持这种焦虑情绪 ， 且不注重调整 ， 那么孕妈的心理负担就会增加 ， 等到真进了产房 ， 必然会影响到生产的正常进行 。 建议孕妈平时多注重情绪方面的调整 ， 有负面情绪就及时处理 ， 找家人、找朋友多沟通 ， 可以有效缓解不良情绪 ， 进产房前保持一个良好的心态和状态 ， 对顺产来说也是有帮助的！
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