怎样真正的把控自己

2020-06-04

预测~经历~痛苦~反思~记录反思
预测:避免低级错误
经历:发现现实和自身的差距
痛苦:激发改变的动机
反思:找出错因，想出一套解决的方案。
用此方案再预测将要发生的事。
循环往复直到没有痛苦
【怎样真正的把控自己】 紧急情况，事前深呼吸十秒预测事情发展走向，问问自己的心。