童年时代被父亲多次猥琐，长大后怎样走出阴影
同情题主的遭遇...
有人说父亲是孩子力量的源泉，所以即使他是畜生，完全站在他的对立面，可能也不妥当。就当他是没有被人类道德文明影响好、欠教化的原始人一样的人吧，不能克服“乱伦”的禁忌。站在比他高的高度去原谅他，尽量心里跟他和解吧，虽然这是很困难的事情...
题主的妈妈遭受抑郁的折磨，建议题主自己读一下荣格的分析心理学，从他的自传 回忆 梦 思考 开始，看能不能试着给自己和妈妈理一下其中的缘由。祝福！
刚在看荣格分析哲学家尼采那里，想起题主这个问题，补充一下：荣格说太多动物性、或者太多文化和道德的束缚都不好，如果说爸爸是太多动物性，妈妈是否是太多文化和道德的束缚，以致于让她太压抑，缺少生命力而抑郁？
再ps，刚看到类似问题：
我妈半夜会突然全身都起来，检查没什么事，只是血液稠，她一抖起来就害怕，自己控制不住自己，意识很清醒?
■网友的回复
你选择了一条艰难的人生路。你需要从中学到什么？
https://book.douban.com/subject/6520484/我知道我们所有人都在学习。
首先，要谢谢你自己保护自己，感谢自己吧。即使所有人忽视你，貌似叫做父亲的人伤害你，你也一直保护着自己，帮助着自己。谢谢你自己。
其次，那个人不是因为名字叫做父亲就有了权力。做了坏事的人，是罪犯，是需要接受惩罚的。也许他也曾做过好事，但是善恶并不相抵。一码是一码，不要混在一起谈。做父亲的人必须做到父亲才是父亲，否则就不是。以为捡了条蚯蚓就可以认作父亲。未免太简单了。
其他问题里说什么生你有大恩，在这个问题里还这么说话的人，脑细胞不够。你需要知道的是这个故事里，生你的是你妈，养你的是你妈，而不是一个陌生人。
你被陌生人欺负了会怎么做？
保护自己为前提下，你可以思考怎么做了吧。
你会让一个陌生人反复欺负你吗？小时候你可能没办法，现在真没有办法吗？
你被陌生人欺负了，谁可以保护你？
有网址，有电话，有图书，有训练方法，很多东西可以开始了，
去学习它。
给自己足够的时间，花这一生学会它。
（露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。）
生命的重建在线阅读-作者:露易丝?海https://book.douban.com/subject/26949228/爱丽丝·米勒 - 读书 - 豆瓣搜索
■网友的回复
谢邀。
能体会到你在这样的环境中长大的不容易，另外，由于你的母亲有抑郁症，所以你选择独自一个人来承担这些，对你来说也是巨大的痛苦。因为你现在是大三，所以我有两个建议，一是寻找学校心理咨询中心的老师进行心理辅导和心理咨询，一般都是免费的，二是可以去学校所在当地的三甲医院的心理科，挂一个你觉得还不错的心理医生的门诊，一般医院的门诊费用都不贵，通过心理医生的门诊咨询先帮助你解决眼下的问题。最后是，等到你毕业开始工作后，有自己的经济来源，可以寻求资深的心理咨询师的长程心理咨询来解决你童年的创伤对你造成的伤害。
祝好。
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每一种声音都值得被听见，
每一个人都值得被看到。
■网友的回复
首先呢，这个事情并不是你的错，在这样的环境下成长起来也不容易，关于这个完全靠自己走出来是不太现实的，最好的办法还是去寻求专业的心理医生的帮助，进行持久性的治疗。
■网友的回复
从很小的时候就开始，到最近，已经十几年了，无意间碰我胸，捏我嘴，在我大腿上比比划划。过马路的时候还非要搂着我的腰。我每次都是当场跟他翻脸，可他这个人是个神经病，开始跟我讲什么亲情啊父母啊这些大道理。进我房间门从来不敲门，也不让我锁门。md，之前我爸妈还没离婚的时候我真的只能忍着。终于离婚了，他竟然还要每周回家一次啊。现在就盼着他早点去死。
■网友的回复
朋友，对于你的经历深感遗憾的同时，很感佩于你的坚强，你很棒。人生有许多不的得已，你的经历就充分的说明了这一点，你不能决定你不去经历，你能够决定你自己能够坚强自己、努力自己。同样，在今天你依然需要继续如此。同时，你还需要放下、淡化生活的过去。所有的过去对于今天来讲，已没有意义，而你总在回忆、不能释怀，就无意中加大了这些事情的意义，这样本身对于今天的你来说只能是破坏性的。你的人生你做主：一是努力自己、提高自己，使自己成为一个有能力的人，将来运用自己的能力，去帮助社会需要帮助的人。二是你所有的经历，都是你人生宝贵的财富，它对于你认识人生、认识社会都会是有益的。三是改变自己的观念，这个世界没有什么好与不好，重要的是，我们都在经历。特别是今天的你最重要的能力就是你能够选择与决定：你可以选择放下，决定不断的努力自己。
■网友的回复
我建议你做系统的心理咨询。你心里有太多的恐惧、愤怒、痛苦，可能要花较长的时间，但这些负面的情绪得到疏解后，你有希望摆脱这件事的负面影响，获得平静。
作为父亲，有责任保持明确的界限，保护女儿健康成长。他没有任何理由可以用女儿来满足自己的需要。你在这件事上是无辜者，这点你要牢记。你的父亲对你做了有害的事，是他的错，你永远都不必原谅。但你要把后果还给他承担，要远离他，让自己好好的生活下去。
我明白你担心自己的母亲，不愿她承受这些。但就这件事本身来讲，你的母亲也是有责任的。告诉她真相的同时你也给了她一个机会，让她保护你远离你的父亲，尽到一个母亲的职责。当你的母亲站出来保护你时，你也就得到了自由。当然这是我个人的建议，仅供你参考。
■网友的回复
看完这个问题，发了好长时间的呆，没有找到合适的话语来回复。我假设这件事情发生在自己身上，该怎么处理呢。想象不到。不是当事人，很难设身处地地理解这种感受。
我的建议是，不要轻易地想身边的亲友倾诉、求助，她们对你父亲的怨恨之情，可能会替代对你的理解之情，这样反而给不了好的帮助。而闺蜜同学等，她们虽然会听你倾诉、帮助你抒发压抑的情绪，但随着时间推移，如果友情变淡，说不定会产生二次伤害。。
如果妈妈值得信任，告诉妈妈，至少她会保护你的。我小时候曾被一位邻居猥亵，大约10岁，那位伯伯每次在无人的时候看到我，都要捏我的手，有一次还把我压在长椅上。我告诉了妈妈，妈妈怒斥了那个人，后来他就再也不敢了。毕竟他没有完全丧尽天良。
如果奶奶、姑妈值得信任，也可以告诉她们，寻求帮助。但如果她们不值得信任，可能会做事不妥当，就不要找她们了。
如果你愿意，也可以自己写信给爸爸本人，告诉她每次你的感受是什么，斥责他的行为，告诉他作为父亲应该保护女儿，而不是伤害女儿，唤醒他的良知。——如果他这样做有效的话。（我可以为你代笔，需要的话私信我）
你在花一样的年龄，原本应该无忧无虑地生活，却遇到这样的事情，在心理留下了难以言喻的阴影。内心强大的人，总会自己想办法走出困境，让生活美好起来。相信你也想做一个内心强大的人。
阳光可以驱走黑暗。当痛苦的回忆袭来的时候，建议你去做一些有意义的事情，来抵制大脑回想那些场景。比如，把精力专注到当下正在做的事情上，工作、学习、看书、追剧、跑步、打球、和朋友聚会……；培养一个有益身心的爱好，交一些性格阳光的朋友。关注积极的、美好的东西，远离阴沉、悲观的人与事。
尽可能避免再和爸爸接触，淡忘那些回忆，时间长了，会慢慢走出阴影的吧。
但，能让自己完全解脱的也许是：宽恕。这一点非常难做到，它需要经年累月地，跨过自己因在原生家庭受到伤害、而对现实社会适应不良所受的苦，跨过刻骨的怨恨，跨过半夜惊醒的噩梦和眼泪，跨过报复之后，看着白发苍苍、老弱无能的父亲，再次回到事件本身，彻底地思考父亲和他的婚姻、父亲的原生家庭、遗传基因、成长环境和受教育程度，像上帝站在宇宙之外俯视万物苍生一样，整体而透彻地看待这件事。当内心毫无波澜的时候，大概就到达了“宽恕”的境地，精神的痛苦也得到解脱了。
如果运气好，也许不需要经历上述心路历程，远离+淡忘+建立自己美满的家庭，就会走出这个阴影。
■网友的回复
看到楼主写这些，真的很心疼。
从小在无法逃脱、无法诉说的痛苦中长大，无力感、羞耻感包围着楼主...
只是楼主要明白，这一切不是你的错！那是你太小，无力反击父亲的侵犯，父亲要负全部责任！
于你而言，这一段在生活中是不能言说的痛，也正是这种痛让你为之抓狂。
事实上，没有什么是不能讨回的公道。让自己内心强大起来，面对父亲带来的伤害，面质父亲的失当行为。这样做要的并不是他低头承认罪行，而是给曾经那个小小的自己一个交代……
更多交流可以关注微信公众号“容安心理”，再去“问容安”版块交流。
■网友的回复
感谢您的邀请！
对你的经历感到深深的痛恨，痛恨这种禽兽般的父亲，女儿是父亲的天使，而这禽兽不顾伦理道德折断天使的翅膀，同时我也为你感到欣慰，你的坚强你的勇气将带你走出黑暗的阴影。
每个人出生是无法决定的，有的人生在幸福的家庭，而有些人却活在魔鬼屋里。上不太好给你任何治疗的话语，给你开了个自我疗愈的方子。
建议你用阅读法来疗愈内心的阴影。开书如开药，对症下书....
书籍：露易丝·海【生命的重建】保尔·吉尔伯特【走出抑郁】阿尔弗雷德·阿德勒【超越自卑】约翰·布雷萧【家庭会伤人：自我重生的新契机】
电影：【素媛】【韩】
音乐：张韶涵的《隐形的翅膀》，陈功伟的《爱和乐》，牛奶咖啡的《明天你好》
先读露易丝·海的【生命的重建】在里面会有你的影子，配上成《爱和乐》去看看【素媛】这部电影痛苦的发泄出来，这本书读5-6遍，第2-4遍精读。
接着读阿德勒的【超越自卑】如果读不进可以选择其它的两本。早上起来听听我推荐的歌曲，在读完书籍情绪来的时候也开启这些歌曲。
那一本扎心就精读，多读这本书。
祝你好运，早日走出阴影。
【童年时代被父亲多次猥琐，长大后怎样走出阴影】
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