你睡眠吗？要不要试试CBD
人一生有1/3的时间都在睡眠中度过 ， 睡眠于人体而言至关重要 ， 随着生活节奏的加快 ， 失眠成了当下很多人的通病 。
美国失眠发生率为32％-50％ ， 日本为20％ ， 法国为30％ ， 中国为38.2％ 。
据中国睡眠研究专家近年调查 ， 北京、上海、广州、天津等城市的成人一年内失眠率平均高达57％ ， 其中最高为68％ ， 最低也有44％ 。 在中国 ， 超过3亿人有睡眠障碍 。你睡眠吗？要不要试试CBD。 睡眠障碍及其影响
医学认为 ， 睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病 。造成失眠的原因非常之多 ， 有环境因素、疾病因素、精神压力大 ， 都会导致失眠 。 偶尔的失眠是正常现象 。 当失眠成为习惯 ， 就应该正视这个问题了 。除此之外长期睡眠质量不好 ， 多梦易醒 ， 也会对身体健康造成影响 。你睡眠吗？要不要试试CBD。
睡眠障碍会给我们的身体带来一系列不良影响：精神不振、头昏、疲劳、记忆功能下降 ， 甚至是引起胸闷、心悸、血压不稳定、头痛、情绪控制能力减低、免疫力下降和内分泌功能紊乱等等身体问题 ， 严重影响到正常的生活状态 。传统失眠治疗方法和药物作用
对于失眠 ， 特别是重度失眠人群 ， 他们选择更多的还是安眠药物 。 但是 ， 安眠药物可能会形成习惯并导致梦游 ， 这增加了摔倒和其他事故的风险 。 实际上 ， 医生通常只会批准患者使用睡眠药物数周 。
睡眠障碍的治疗主要是合理使用镇静催眠药物 ， 催眠速度较快 ， 却存在一些不良反应 ， 如头晕头疼、加重呼吸抑制、乏力、嗜睡、便秘等 ， 还会形成耐药性、成瘾性 。可能你为了睡个好觉 ， 尝试过耳塞、眼罩、冥想、助眠喷雾 ， 甚至褪黑素、安眠药等等 ， 还是效果平平 。 那么你应该考虑这种神奇的助眠成分——大麻二酚（CBD） 。
与睡眠药物相比 ， CBD提供了更安全的选择 。 现有的研究和医学评论显示 ， CBD有助于缓解人的焦虑 ， 而较高剂量的CBD能帮助睡眠 。 CBD最适合解决一些诸如压力、焦虑、不安腿综合征、睡眠呼吸暂停、PTSD噩梦和慢性疼痛等常见原因引发的睡眠障碍和问题 ， 从而改善睡眠 。我们来看一些关于CBD促进睡眠的研究：根据2013年发表在美国心理药理学杂志上的研究报告显示：低剂量的CBD ， 通常对小鼠具有活化作用 ， 相反 ， 较高剂量的CBD往往会促进小鼠的睡眠 。 2004年美国国家卫生研究院的一项研究表明：使用较高剂量CBD的患者 ， 睡眠时间明显增多 ， 有效缓解噩梦 ， 并且未出现任何副作用 。CBD如何帮助睡眠？
CBD解决失眠问题的作用机制和一般安眠药品不太一样 ， 褪黑素是让你非常困倦 ， 昏昏欲睡 ， 所以不能在早上吃 ， 否则会影响正常工作和生活；而CBD则是通过让身体和大脑自然放松镇静下来 ， 从而进入睡眠状态 。
因此 ， 在美国 ， 有不少人选择通过CBD油来缓解焦虑、解决失眠或睡眠问题 。 也有不少人认为CBD还可以起到抗抑郁、缓解肌肉紧张压力、缓解偏头痛等作用 。CBD在人体内的作用机制：人体有一个内源性大麻素系统（ECS） ， 负责管理食欲、记忆、情绪行为以及对疼痛的感知 ， 当出现问题时 ， 内源性大麻素就会释放出来 ， 然后与两种名为CB1和CB2的受体结合 。 CB1受体遍布全身 ， 但最高浓度的CB1位于神经和免疫系统 ， CBD是一种类似内源性大麻素结构和功能的物质 。 CBD与CB1受体相互作用 ， 科学证明它能增强CB1受体的活性 ， 从而调节多种生理和心理过程 ， 有助于治疗多种疾病 。同时 ， 5-HT1A是一种重要的血清素受体 ， 帮助脑细胞传递血清素信号 。 血清素控制着食欲和睡眠等因素 ， CBD可以起到5-HT1A激动剂的作用 ， 减少焦虑 ， 改善人们的情绪 。美国HelloMD在线社区与Brightfield集团曾针对2400名医用大麻社区成员做了一次关于 CBD使用者的数据分析调查 。 受访者使用大麻二酚希望解决的前三大主要问题是焦虑、失眠或睡眠问题、关节疼痛和炎症 。看看国外使用过CBD产品的网友怎么说：
我因为我的疼痛买了CBD油 ， 我已经患有鼻窦炎超过10年......我的睡眠问题也有很多年 ， 压力很大......现在每天早上和晚上使用5滴 ， 两天后我感觉很舒服 ， 我睡得更好也更久了 ， 并且我的鼻窦炎症状消失了......
因为我是个运动员 ， 所以我将该产品用于修复......我在晚上睡觉前用3-4滴 ， 这取决于我的疲惫感 。 我必须说我感觉到明显的差异 ， 我真的好多了 ， 身心都要轻松得多 ， 感谢这么棒的产品！
推荐阅读
![[甜初影视]这几款车不妨看一看，赶超韩系合资，都说国产车“三大件”不行](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200416/20200416123331690773a_t.jpeg)
- 中年|“刚搬进新租的房子，打扫卫生时发现了这个，要不要跟房东说？”哈哈哈哈哈哈～
- 有痔疮困扰的朋友，试试用甲硝唑治疗它
- 疫情之后，还要不要买房？
- 情感|老年人找老伴儿，要不要领证3个老人的回答很实在
- 现在，要不要到海南买套房？
- 要不要从小就告诉孩子世界真实的模样?
- 中年|孕妇开劳斯莱斯霸占医院急救通道，交警执法受阻，孕妇：你敢动我试试？
- 案件侦办|信用卡逾期被一家银行起诉，要不要向法院坦白另外银行的债务呢？
- 车祸违驾|吃蛋黄派查出酒驾！真冤枉司机了，交警：我吃两个试试
- 生活里的创意|夏天，银耳和它是天生一对，补水润肤助睡眠，脸色红润气色好