维生素C是不是可以美白，如果可以能直接吃维C吗
谢邀，可以直接吃维C，市面上也有很多维C商品。维C美白的原理是抑制络氨酸酶活性，抑制黑色素产生，黑色素少了皮肤自然就白了！
■网友的回复
与其说维生素C能够美白，更准确的说法应该是维生素C能够通过抑制人体内黑色素的生成而减少肌肤色斑的产生，因为黑色素是生成肌肤色斑的主要成因。
维生素C当然可以直接吃，你可以从富含维生素C的果蔬中摄取，至于摄取的技巧和标准可以参见我最近在公众号里发布的相关科普文，如感兴趣，请点击阅读，希望对你有所帮助。
【知性食补】维生素C的功效及有效的摄取方法 【维生素C是不是可以美白，如果可以能直接吃维C吗】
■网友的回复
能量足够了，脸色自然会好很多，你看看大S美白的书吧～讲的不错
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