绅士老司机|好吃简单又营养，美味又瘦身，马甲线女王袁姗姗的减肥餐
马甲线女王袁姗姗的减肥餐 ， 好吃简单又营养 ， 美味又瘦身 。 近日 ， 袁姗姗在直播间公开了自己所用的健身食谱 ， 不看不知道 ， 一看真的是吓一跳 ， 袁姗姗不愧为马甲线女王 ， 真的是非常自律的姐姐呀 。 减肥一直是女人们的话题 ， 无论是我们普通人还是像女明星一样 ， 各位的减肥方法都是各显神通 ， 每个人都有不一样的技能 ， 关晓彤也在前几日向大家介绍了她的蔬菜三明治 ， 引发了许多人纷纷学习 ， 大S和小S也曾就在节目中曝过自己的减肥餐 ， 除了每天的锻炼之外 ， 还要在饮食上严格控制 ， 真的可以说是非常自律了 。
【绅士老司机|好吃简单又营养，美味又瘦身，马甲线女王袁姗姗的减肥餐】
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马甲线女王袁姗姗的减肥方式 ， 见效非常的快 ， 三天就可以减到2.5斤的肉 ， 坚持下来八天就可以掉十斤了 。 看了看袁姗姗的减肥食谱 ， 我们可以发现紫薯和红薯是非常常见的食材 ， 这两种食物热量较低 ， 非常适合减肥时期饱腹用 。 今天就带来了紫薯饼的制作方法 ， 希望你学会了之后 ， 也可以像袁姗姗一样变成马甲线女神！
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首先我们准备三个紫薯 ， 脱脂牛奶 ， 蜂蜜 ， 饺子皮
制作过程
我们拿出差不多20克的紫薯泥 ， 用熟练的手法将计紫薯泥揉成圆球形 ， 再拿出一张我们事先准备好的饺子皮 ， 将揉好的紫薯团放入饺子皮里面 ， 在用包包子的方式将口封住 ， 如果面团搅饺子皮小 ， 面团大了 ， 多出来的面团就可以揪出去 。
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包好之后 ， 我们将面团压制成饼状 ， 一定要注意的是封口那面要朝下
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最后我们将制作好的紫薯饼放在锅里进行烙烙至两面都熟了之后就可以出锅了 ， 在烙饼的时候一定要使用小火 ， 再出锅之前要放上一点蜂蜜给紫薯饼锦上添花 。
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以上就是袁姗姗同款紫薯饼的制作方法 ， 如果你也想拥有和袁姗姗一样曼妙的身材 ， 就赶快行动起来吧！和女明星一样自律 ， 你也会变得更加漂亮！
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