费莫静芹|暴瘦20斤，和27岁的女儿像姐妹花，来看她的瘦身妙招，49岁的闫妮
_本文原题为：49岁的闫妮 ， 暴瘦20斤 ， 和27岁的女儿像姐妹花 ， 来看她的瘦身妙招
49岁的闫妮和27岁的女儿像姐妹一样 ， 让我们看看如何瘦身！我第一次见到闫妮是《武林外传》中陕西口音很重的童湘玉 ， 当时 ， 亚尼30多岁 ， 这并没有让我感到惊讶 ， 然而 ， 随着《武林外传》的热播 ， 燕妮也一时气愤 ， 不知怎的沉默了下来 。
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49岁的闫妮和她27岁的女儿就像花姐一样 ， 让我们看看如何瘦身！我第一次见到闫妮是《武林外传》中陕西口音很重的童湘玉 ， 当时 ， 亚尼30多岁 ， 这并没有让我感到惊讶 ， 然而 ， 随着《武林外传》的热播 ， 燕妮也一时气愤 ， 不知怎的沉默了下来 。
当我再次看到她的消息时 ， 我发现她已经成了我邻居的姑姑 ， 一点也没有女明星的样子 ， 为此 ， 我还取笑了我的朋友 ， Yanni在30多岁时变得很受欢迎 ， 那是有点晚了 ， 虽然演技不错 ， 但一旦进入五岁参选年龄 ， 影视资源就不会向她倾斜 ， 只能担当阿姨的角色 ， 幸运的是 ， 雅妮自己的气质更符合大象腿 ， 充满了肉感 ， 这也符合我们对隔壁阿姨形象的定位 。
没想到几年内 ， 现实给了我一记响亮的耳光 ， 两年前 ， 47岁的闫妮突然出现在“升天”的舞台上 ， 她上身穿蓝色格子衬衫 ， 下身穿红色裙子 ， 后脑勺扎着头发 ， 随着她的脚步声 ， 我不敢相信我的眼睛 ， 闫妮的象腿什么时候变成了白色的长腿 ， 如果不是主人的介绍 ， 我一开始就认不出来了 。
据闫妮自己介绍 ， 她45岁开始减肥 ， 经过自己的努力 ， 她输了20斤 ， 冷活得越来越年轻了 ， 雅妮有什么减肥的好方法吗？答案是肯定的 ， 事实上 ， 这不是秘密 ， 闫妮不止一次在公开场合接受采访时表示 ， 她能这么快瘦20公斤 ， 这是因为她吃了减肥药 ， 身体健康 ， 饮食合理 ， 简单地吃药很容易反弹 ， 所以我们必须用健康和合理的饮食来保护我们的减肥成果 。
四年后的今天 ， 49岁的闫妮一点也没有反弹 ， 49岁的闫妮和27岁的女儿一起走上红地毯 ， 就像一对姐妹 ， 他们看不出自己是一对20多岁的母女 。
减肥 ， 我们不提倡服用减肥药 ， 因为它不仅会干扰我们身体的免疫和代谢系统 ， 重要的是它有很高的反弹几率 ， 所以我们还是要记住六个字的减肥咒语：控制你的嘴 ， 开始你的腿 。
接下来 ， 我想和大家分享一下闫妮的减肥秘方 ， 让她闭嘴：
俗话说：早吃 ， 中午吃饱 ， 晚上少吃 ， 但闫妮更无情 ， 她是这样吃的：她把一日三餐改为一日两餐 ， 她只吃早餐和午餐 ， 而且 ， 在她的主食中很难找到米饭 ， 基本上 ， 她用红薯代替米饭和意大利面 。
甘薯是其他食物无法比拟的 ， 它的脂肪含量很少 ， 而不饱和脂肪酸的含量却非常丰富 ， 以其为主食 ， 坚持每天吃一顿饭 ， 其丰富的纤维素 ， 使人有“吃饱喝足”的感觉和胃的舒适 ， 同时能促进脂质代谢 ， 有效预防人体营养过剩 ， 抵抗肥胖的发生 ， 从而达到减肥的目的 ， 此外 ， 经常食用红薯还可以提高人体免疫力 ， 延缓智力衰老 ， 是一种固体长寿食品 。
此外 ， 闫妮的饮食清淡、少油、少盐、少辣 ， 这也是她饮食的原则 ， 她坚信这种吃法能防止体内水分残留 ， 因为水分是减肥的最大敌人 ， 如果身体没有很好地排出水分 ， 做任何事都是无用的 。
我是小厨师谭 ， 期待您的关注 。
【费莫静芹|暴瘦20斤，和27岁的女儿像姐妹花，来看她的瘦身妙招，49岁的闫妮】
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