益盛健康|身体会出现4个“信号”，3小招，养肝护肝，养肝=养命！肝不好( 二 ) 古医典籍中记载：肝

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(3)运动锻炼
据数据显示，经常运动的人群患肝病的概率比不运动的人群低的多，现在进入夏天了，很多人不愿意运动，但是偶尔出汗也是帮助肝脏排毒。
【益盛健康|身体会出现4个“信号”，3小招，养肝护肝，养肝=养命！肝不好】适当的运动，如：慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球、游泳等，这些运动都是可以经常做的。可消耗体内脂肪，降低脂肪堆积，减少脂肪肝的患病几率。

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益盛健康|身体会出现4个“信号”，3小招，养肝护肝，养肝=养命！肝不好( 二 )

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