九叔看世界|减肥失败却意外走红，粉丝最爱她瘦身之下美臀，165斤乌克兰胖妞( 二 )
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据科学研究显示：一天如果用手机超过5个小时 ， 人的肥胖风险增加逾四成 ， 还会增加心脏病、糖尿病等疾病的风险 。 所以大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来 ， 不然可就白练了~
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动作四：综合训练
这个动作难度有一些大 ， 但是产生的效果确实很好 ， 同时训练到了腿部 ， 腰部和背部 ， 甚至拜拜肉都能消除 。 建议初学者先做好前三个动作 ， 往后循序渐进 。
双脚绷直踩住拉力器 ， 双臂夹紧腋下 ， 腰部绷直 ， 屁股着地就好 ， 腰悬空 。 利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动 。 然后反复动作 。 （腹部会有强烈灼烧感 ， 效果很直接）
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人所公知 ， 肥胖使人变丑还显老 。 无论你变换何种发型 ， 穿鲜艳美丽的衣服 ， 都不会有自己瘦下来好看！不要为自己的“懒惰”找借口 ， 只要我们坚持花一点闲暇时间锻炼 ， 改善驼背 ， 练出蚂蚁腰 ， 女团腿都不在话下 。
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自从了解了普拉提运动 ， 小编本人也尝试而做了 ， 现在的体重也下降了非常多 ， 难怪任家萱也会选择这一款拉力器 ， 实在佩服 ， 很多的小伙伴都在私信我们这样的普拉提运动到底是在哪里有呢？
小编花了很长的时间找到这一款来推荐给大家！记得一定要关注点赞哦 ， 如果你需要的话 ， 那就点击购买吧！为了你未来更加美丽 ， 就购买吧！
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