Geear集者|不易融入群体并不是性格内向！想没想过或许你是高敏感一族？
北京联盟_本文原题：不易融入群体并不是性格内向！想没想过或许你是高敏感一族？
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你是否对多人的地方总是有点厌恶、每天都需要独处的时间、而且容易被其他人的情绪而影响？一直以来 ， 我们都习惯会把有着这些特质的人称之为「内向」、「脆弱」又或是「害羞」 ， 但或许我们也该改口了 ， 因为他们并非脆弱内向 ， 他们只是「高敏感」 。
什么是「高敏感」？
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「高敏感」(Highly Sensitive Person) 一词由美国精神科学者 Dr. Elaine Aron 早在 1996 年所提出 ， 最正式的学名为「感官处理灵敏度」(Sensory processing sensitivity) 。 Dr. Elaine Aron 认为高敏感族其实是一类很容易受外在环境的刺激所影响的人 ， 而且他们对于外界刺激的反应都很容易会被放大 。 简单来说 ， 高敏感的人会很害怕处于一个不熟悉的环境 ， 对于环境中的光线、气味、声音、温度亦会特别敏感 ， 反映着他们有着比常人更敏感的神经系统 。
据知 ， 全球每 5 个人就有 1 个属于高敏感一族 ， 很多人都会把「高敏感」看成不同的性格标签 ， 甚至是一种情绪问题 。 然而 ， 高敏感的人并非有病 ， 严格来说亦不是性格的一种 ， 而是跟先天的基因有关 。 而且 ， 每一个高敏感的人都会有他们独有的性格特质 。 换句说话 ， 同一样是高敏感的人 ， 可以运用这样的天赋条件 ， 加上他们的后天努力 ， 来发展出不同的才华和成就 。
「高敏感」特征
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要知道你自己是否一个高敏感的人 ， 其实可以从很多生活细节中看到一些蛛丝马迹 。 以下 5 种特征 ， 就是高敏感人士常见的特质 。
1. 你会很容易发现别人的情绪变动 ， 有时候自己的情绪亦会被他们所影响
2. 对于别人的注视会感到不安 ， 需要独处的空间和时间 ， 很享受一个人的时光
3. 时间压力会让你感到不安
4. 身处陌生环境时 ， 你会很不习惯 ， 不断渴望赶快离开
5. 你会经常陷入深沉的思考
其实网路亦有不少为「高敏感」人士而设计的评测 ， 有兴趣的话也不妨试试吧 。
如何发挥你的「高敏感」？
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作为一个高敏感 ， 你或许拥有着连自己也不知道的天赋 。 一般来说 ， 高敏感的人有着很多优质的性格特质 ， 只要把他们放在对的环境 ， 他们就可以发挥这些特质 ， 应用在职业和人生中 。 高敏感的人有着一套独有的思维 ， 他们往往有着很好的创作能力 ， 而且心思细密的他们有着源源不绝的灵感和想像力 ， 让他们成为天生的艺术家！另外 ， 高敏感的人很善良 ， 亦很有同情心 。 因为有着能够洞悉别人情绪的能力 ， 让高敏感的人成为了最好的聆听者；同时因为他们对于外界的接受力强 ， 而且思绪很清晰 ， 是能够担任需要沟通、资询、调解和辅导等工作的人才 。
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【Geear集者|不易融入群体并不是性格内向！想没想过或许你是高敏感一族？】高敏感的人有着很细腻和敏锐的触觉 ， 一些别人注意不到的细节都会成为他们敏感的来源 。 因此 ， 由高敏感人士设计出来的家居、餐厅、环境等 ， 都会是最舒适 ， 最细致的 。 而把触觉细腻延伸 ， 高敏感的人也会是 QC 工序的理想人选 。 假若不懂欣赏他们的话 ， 高敏感的人或许会被外界认为难相处和神经质 ， 但懂得欣赏他们 ， 而且懂得让他们发挥这种天赋特质的话 ， 高敏感的人其实是群体中的宝呢！
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