练瑜伽|李慧珍堪比一线超模，一频一动之间充满高级感，气质看上去极佳
夏日炎炎 ， 又到了女孩子们攀比身材的时候了 ， 相信不少女孩子们都开始陆陆续续的准备健身了吧 。 今天就来给大家介绍一个健身女神 ， 她的身材可以堪比一线的超模 ， 是不是已经可以想象的到她究竟多么完美了 ， 网友们亲切的称她为最强的健身者！
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和众多的韩国女生一样 ， 李慧珍对于身材和颜值的要求也是相当高的 ， 十多年前她曾参加过一个选美的节目 ， 但是很遗憾被淘汰了 。 这也更加促使了她对于美的追求 。 后来她接触到了瑜伽这项运动 ， 为了自己能够变美 ， 她不怕任何困难 ， 同时也让自己从一个瑜伽小白变身成达人 。
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李慧珍之所以被网友们熟知 ， 也是因为她拍摄了很多知名的杂志 ， 凭借着姣好的颜值与超完美的身材 ， 得到了很多的资源 。 不仅在事业上成功的迈出了一大步 ， 在自己的身材管理上也是旗开得胜 ， 这也从侧面印证了一个事情 ， 只要是大家有兴趣完成一件事 ， 终究会成功 。
李慧珍日常在平台上分享自己的生活照 ， 几乎每一张都透露着她身材的完美 ， 这也是让她自信的一方面 。 所以朋友们只要是想让自己的身材变得更加完美 ， 就可以跟随李慧珍的脚步 ， 一定会有所成功的 ， 没有不能克服的困难 。
李慧珍能够持久的坚持锻炼 ， 一方面是她从中收获了好的身材与事业上的成功 ， 另一方面她也将瑜伽融入到了生活当中 。 所以朋友们千万不要把瑜伽当成一项任务 ， 只要大家能够让它在自己的生活中留下足迹 ， 相信变美并不是什么困难的事情 。 下面给大家推荐的这几个动作都是经典中的经典 ， 千万别错过了 ， 赶快运动吧！
1.桥式
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完成这种类型的动作时 ， 一定要提前做好瘦身准备 ， 否则很容易在过程中身体发生抽搐的状况 ， 一般来说韧带比较柔软的人比较容易完成 ， 大家可以只根据自己的自身情况适当的调整 。
体式要点：首先身体平躺地面上屈膝 ， 脚掌支撑于地面 ， 臀部缓慢的向空中用力 ， 让身体呈现出直线 ， 手臂还是自然的放在身体的两侧支撑 。
2.幻椅式变形
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这个动作相信大家已经非常了解了 ， 它是很多网红和明星都非常热爱的一个体式 ， 经常锻炼这个动作可以有效的预防腹部赘肉的形成 ， 同时有助于腿部的重新塑形 ， 绝对是当代女孩子们必备的一个体式 。
体式要点：上半身平躺于地面 ， 手臂形成w型 ， 贴近地面 ， 双腿并紧并且弯曲 ， 腰部扭转 ， 让两条腿在身体的左右两侧来回运动 ， 坚持五组 。
3.虎式
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这个动作可以促进大家的身体血液循环 ， 对于排出身体内的毒素有非常好的作用 ， 经常练习不仅皮肤会有改善整体的状态也会得到缓慢的提升 。
体式要点：整个身体平躺在地面上 ， 臀部向上提 ， 同时上身回归 ， 四肢分别支撑于地面 ， 腰部向下榻 ， 调整好身体重心后胸部向空中用力 ， 呈现出弓形的状态 。
4.八曲式变形
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这个动作主要就是考验大家腹部的肌肉力量 ， 很适合新手来练习 ， 如果是这种比较多的朋友们更应该尝试这种动作 ， 虽然过程会比较累 ， 但是效果非常的好 。
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