情绪|华晨宇报喜不报忧：这届年轻人为什么不流泪了？( 三 )
我们可以选择合理的方式来释放情绪 ， 比如听歌、跑步、写作、和朋友聊天、与自己对话……
就像优盘要随时更新才能延长使用寿命 ， 我们的身体和心灵也是一样 ， 适当清理内存 ， 找到出口 ， 我们才能轻盈上路 ， 自在舒坦 。
本文插图
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4、管理情绪：做情绪的主人
剑圣喵大师说： “真正厉害的人 ， 不会把情绪当做自己的累赘 。 而是会把情绪的每次出现 ， 都当做是认识自己的一次机会 。 ”
尽管这需要花费一些时间 ， 但请相信 ， 绝对值得 。
与你共勉 。
THE END
作者：许小猫
编辑：北楼8层女同事
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