苏炳添|苏炳添长跑成绩还不如当年甲A体能困难户！权威人士解读长短跑区别
北京联盟_原题是：苏炳添长跑成绩还不如当年甲A体能困难户！权威人士解读长短跑区别
日前 ， 中国百米飞人苏炳添在微博上晒出自己的3000米跑成绩 ， 让人有点意外的是 ， 苏炳添用了13分38秒才跑完3000米 ， 连他自己也调侃说："尝试改项目3000米 ， 13分38秒 ， 应该是失败了！"
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▲苏炳添微博截图
13分38秒跑完3000米是个什么概念？
有网友拿出自己的经历来作为对比："这是负重跑吗？你确定你是运动员？我大学时全班最差成绩 ， 同系全年级倒数第二 ， 3000米16分钟连跑带走算完事儿 。 "
不少网友则纷纷表示 ， 自己终于找到可以打败"苏神"的领域了 ， 有网友说："我们警校的教官批评过我们男生 ， （3000米）跑不进13分钟内还好意思发朋友圈啊？"还有人表示："我当年是在别人全程推、拉的情况下跑完3000米的 ， 也有12分10秒的成绩啊！"
波士顿萨福克大学历史系助理教授薛涌是资深的业余长跑爱好者 ， 看到苏炳添的成绩 ， 他也忍不住出来评论一番："这是闹着玩吧？真用力了？不练也该破13分呀 。 "著名竞走女将刘虹也调侃苏炳添说："苏神练练竞走吧 ， 说不定可以更快一点儿 。 "
过去 ， 中国足坛曾长期进行体能测试 ， 将其与联赛上岗资格挂钩 。 当时规定的12分钟跑及格线是3100米 ， 生死线则是2900米 。 也就是说 ， 当年甲A联赛的运动员要在12分钟跑达到3100米才能拿到联赛上岗证 ， 而成绩在2900-3100米之间的可以获得补测资格 。 如果成绩不到2900米 ， 则直接取消那个赛季参加职业联赛的资格 。
虽然当年的中国足坛的体测引发巨大的争议 ， 也让不少球员苦不堪言 ， 不过绝大多数的体能困难户努把力 ， 还是能达到12分钟跑3100米及格线的 。 也就是说 ， 如果苏炳添当年以球员身份参加12分跑的话 ， 连上岗证都拿不到 。
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▲苏炳添（中）在长跑中（图片来自本人微博）
尽管不少人都认为苏炳添的3000米跑并没有尽力 ， 但他自己在微博中回复说："哈哈 ， 跑完连路都不会走！"有人也指出 ， 短跑运动员一般以力量和爆发力训练为主 ， 几乎不会进行长距离的训练 ， 比如百米世界纪录保持者"闪电"博尔特就曾在接受采访时透露 ， 自己从来没有跑过超过1英里（1609.344米）的距离 。
红星新闻采访人员因此采访了一位中国田径界的权威人士 ， 他表示："田径本身就是一个基础项目 ， 而体能训练又是所有项目的基础 ， 有一定的体能储备才谈得上承受运动量 。 所以短跑运动员平时还是会进行一些长跑训练 ， 因为这是基本的体能储备手段 ， 经常进行一些长跑训练 ， 运动员承受运动量的能力会有所提高 。 "
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▲赛场上的苏炳添 图据IC photo
权威人士认为 ， 大部分短跑运动员12分钟3000米应该还是能跑到的 ， "我记得自己刚进体校时 ， 12分钟跑的成绩刚好是3001米 。 当然 ， 苏炳添这样超过30岁的老将 ， 可能会更困难一些 ， 所以体能训练还是应该因人而异 。 "
这位权威人士目前仍活跃在一线运动队 ， 据他透露 ， 自己所带的短跑运动员一般每周会进行一到两次的长跑训练 ， 距离在2000米 ， 成绩要求在8分钟以内 。 不过他也承认 ， 有些短跑运动员确实对长跑训练比较畏惧和抵触 ， "短跑运动员和长跑运动员的肌肉结构是不一样的 ， 平时短跑训练肌肉都是快速收缩 ， 而一跑长跑肌肉就容易发紧、发僵 ， 脚弓涨、小腿紧等问题都会出现 ， 所以一些短跑运动员都会在长跑训练时存在一定的畏难情绪 。 "
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