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十分心理|改变人生的三种时间：暗时间、正念时间、黑洞时间( 三 )


有读者跟我留言说：“我想学习写字 ， 于是就关注了一个教写字的短视频 。 可是每次进去想练字的时候 ， 就会被一些乱七八糟的东西吸引 ， 一刷就是老半天 ， 刷累了出来 ， 才发现原来自己是要去找练字视频的 ， 每次都这样 ， 无一例外 。 ”
这已经成为了当下很多人的真实体验：
为什么会这样？
第一 ， 这种短视频没有边界感 ， 它是一条连着一条的 ， 除非你很累很渴很饿 ， 否则你很难意识到应该停下来了 。
第二 ， 它会投每人之所好 ， 给你源源不断的送上你所喜欢的东西 。
第三 ， 它给人的刺激是多感官的 ， 是能带来快感的 。
于是 ， 就这样 ， 你毫无还手之力的坠入了“黑洞时间” - 在这里 ， 你无需思考 ， 也无需面对现实中的烦恼 ， 简直是快乐无边 。
又或者 ， 你本想查个资料就开始写论文 ， 谁知一旦开始就陷入其中 ， 看完一个链接又看一个 ， 不仅看了与论文有关的文章 ， 更看了很多毫无关联的文章 。 就这样 ， 随着一个个页面的不断跳转 ， 你完全没能意识到时间的流失 。
看完之后 ， 你又觉得怅然若失 ， 不知刚刚过去的几个小时到底是做了什么 ， 也不知道自己究竟收获了什么 。 但下一次 ， 你还是继续如此 。
这些都是“黑洞时间” 。
当我们的时间不断流向“黑洞时间”的时候 ， 剩下的用于学习、思考、成长以及陪伴家人的时间就会越来越少 。 而且因为它会扭曲时空 ， 所以在其中的我们会常常感受不到时光的流逝 。
这并不是说 ， 我们就不能放松休息了 ， 而只能将业余时间用于学习 。
事实上 ， 每个人都要给自己足够的放松休息的时间 ， 否则效率就会越来越低 ， 而且也会严重缺乏灵感 ， 根本无法创新 。
只是 ， 我们完全可以换一种更好的方式去做放松休闲 ， 比如运动、比如看一部好的电影、比如在园林中欣赏美与自然 。 这样 ， 我们不但能得到更好的放松和休息 ， 同时还能有益身心 ， 何乐而不为呢？
十分心理|改变人生的三种时间：暗时间、正念时间、黑洞时间
本文插图

最后的话
我常说“你的时间和金钱流向哪 ， 你的人生就走向哪” ， 这虽是一句朴素的话 ， 但它却是重要的人生底层逻辑之一 。
何去何从 ， 最终不过是每个人的选择罢了 。


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