肾结石|身体“长石头”了？这4个“生活祸根”，希望你能早日揪出来
很多人肾结石的出现 ， 跟不良饮食习惯有关 ， 在饮食过程中没有把握正确的方向 ， 挑选合适的食物获取营养物质 ， 都有可能会带来影响 ， 出现肾结石 。 因此 ， 需要了解肾结石的产生跟哪些不良饮食行为有关 ， 及时纠正恢复身体健康状态 ， 这样才能够防止病情越来越严重 。 那么 ， 哪些不良的饮食行为会导致肾结石产生呢？
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1、高嘌呤饮食
不良饮食习惯是导致肾结石产生的原因 ， 特别是在饮食过程中 ， 大量摄入高嘌呤食物 ， 这种行为会让肾结石产生 。 高嘌呤食物在消化的过程中 ， 也会产生尿酸 。 尿酸盐大量堆积 ， 除了容易引发痛风之外 ， 肾结石的患病率也会增高 。
因此 ， 需要纠正不良的饮食习惯 ， 在饮食过程中 ， 尽量避开这些高嘌呤的食物 ， 像常见的动物内脏、豆类食物、海鲜等不要长期大量进食 ， 防止尿酸浓度升高对人体造成影响 。
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2、食物胡乱搭配
肾结石出现跟饮食有密切联系的 ， 很多人在饮食过程中搭配不合理 ， 这一种不合理的饮食行为 ， 同样也可能会引发肾结石 。 特别是摄入一些草酸物质含量丰富的食物 ， 同时又有补钙行为 ， 这些食物相互混合会产生化学反应 ， 更容易产生草酸钙 ， 而草酸钙是肾结石的主要组成部分 。 因此 ， 平时在饮食过程中方法需要合理 ， 通过正确的饮食行为 ， 来维持身体健康状态 ， 防止食物搭配不合理而诱发疾病 。
3、高脂肪饮食
长期存在高脂肪饮食行为 ， 是引发肾结石出现的诱因 。 高脂肪饮食行为获取过多的脂肪 ， 除了容易肥胖之外 ， 还可能会产生肾结石 。 因为脂肪物质摄入过多 ， 就会影响体内草酸物质排泄 ， 这样也会使肾结石的患病率增高 。 在饮食过程中方法需合理 ， 通过控制脂肪物质摄入量的方式 ， 来维持身体健康状态 ， 从而防止肾结石产生 。
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4、水分获取过少
很多人之所以受到肾结石的影响 ， 其实也跟饮食过程中缺乏水分提供有关 。 在饮食过程中 ， 适当获取水分能够增加身体排泄能力 ， 如此才能够带走体内的结晶物质 ， 达到预防结石的效果 。 平时不爱喝水的人 ， 长期缺乏水分提供 ， 或许就会导致肾结石形成 。 因此 ， 想要保持身体健康状态 ， 最重要的就是不要缺乏水分 。
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