小敏享养生|这六大好处不请自来！，爱美女生常吃火龙果
夏天到了 ， 各种各样的水果基本都上市了 ， 而小编最喜欢吃的水果是火龙果 ， 它口感绵而且甜美多汁 ， 吃了后口腔里很舒服 。 相信很多人应该和我一样喜欢吃火龙果吧 ， 它的营养价值很高 ， 经常吃能够排毒减肥 ， 美容养颜 ， 是爱美的女生养身完美选择 。 那么火龙果还有哪些好处呢 ， 下面小编就来给大家捋一捋火龙果的功效与作用 。 
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1.美白祛斑
不要看火龙果长了很多的“小黑斑” ， 但是它的祛斑美白效果一级棒 ， 火龙果富含大量的维生素C ， 这种成分有美白祛斑的效果 ， 能够淡化脸上的斑点 ， 均匀肤色 ， 让皮肤看起来更加白皙健康 。
2.减肥消脂
火龙果富含大量的膳食纤 ， 膳食纤维能够促进肠胃的蠕动 ， 加速消脂减肥的作用 ， 并且火龙果的味道甜美 ， 饱腹感很强 ， 是减肥养身的不二选择 。 
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3.延缓衰老
火龙果中富含大量的花青素 ， 花青素可以延缓衰老 ， 减少自由基的产生 ， 尤其是红心火龙果的花青素含量更高 。 它们能够抗击皮肤老化 ， 延缓皱纹的产生 ， 保持住你年轻的容颜 。 
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4.排毒
火龙果所富含的植物蛋白能够起到保护胃粘膜的作用 ， 这样让食物更容易被人体吸收 ， 并且在排出废物的时候还能裹挟这着体内的废物 ， 帮助身体排毒排废 。 另外丰富的膳食纤维 ， 可以帮助肠道蠕动 ， 解决便秘带来的困扰 。 
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5.补气血
火龙果中拥有极高的含铁量 ， 能够促进造血功能 ， 帮助补血 。 对于贫血的人来说是很好的食品 ， 能让你的面色红润 ， 气血充足 。 
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6.保护血管
火龙果具有很好的抗氧化作用 ， 它能够防止血管堵塞 ， 促进血液循环 ， 花青素还能够抵抗细胞癌变 ， 对老年痴呆也能起到一定的预防效果 。
【小敏享养生|这六大好处不请自来！，爱美女生常吃火龙果】最后要提醒大家一点 ， 火龙果谁然好吃而且好处多多 ， 但是它属于寒性食物 ， 宫寒和腹泻的女性就要少吃了 。 另外它虽然吃起来不甜 ， 但实际上含糖量还是比较高的 ， 所以糖尿病患者和孕妇也不宜多吃 ， 以免血糖上升 。 好了本期内容就是这样 ， 如果认为此篇文章对你有所帮助的话 ， 请记得点赞、评论、关注 ， 感谢大家的收看 。
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