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认真健康养生谈|用过的人都说棒，黄瓜原来还有这种用处

夏天来了 ， 想大口吃西瓜又怕肚子着凉闹肚子 ， 怎么办？在想用什么水果替代？当然是有的了！我们推荐大家：吃黄瓜 。 接着讲讲黄瓜对身体哪些好处 ， 还有黄瓜有哪些用处和好处
推荐吃黄瓜的原因 ， 不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属（黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最 ， 还带有除热、利水、解毒、减肥的功效）更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者（尤其是爱喝酒的肝病患者）、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃 。
它是十分常见的一种蔬菜 ， 很多不同年龄段的人都喜欢吃黄瓜 ， 特别是女性 ， 因为黄瓜有美容养颜减肥的效果 ， 还能为人体本身补充大量的水分和营养 ， 下面就带你们了解一下具体黄瓜有什么功效与作用？使得为什么各种类型的人们对黄瓜情有独钟 。
认真健康养生谈|用过的人都说棒，黄瓜原来还有这种用处
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黄瓜的作用
黄瓜含有丰富的营养 ， 其中包括维生素C、胡萝卜素和钾元素 ， 例如维生素C ， 能够提高人体免疫力 ， 同时它这种抗氧化作用能够起到抗肿瘤的作用 ， 黄瓜含有丰富的维生素E ， 能够延年益寿 。 新鲜黄瓜中含有一种酶 ， 能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。 这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故 。 同时黄瓜可以替代别的水果的话 ， 对于人体本身来说也是一个很好的选择 。
黄瓜是一种可以美容的蔬菜 ， 被称为“厨房里的美容剂” ， 经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 ， 并可防止唇炎、口角炎 。
黄瓜味甘 ， 甜、性凉、苦、无毒 ， 入脾、胃、大肠；具有除热 ， 利水利尿 ， 清热解毒的功效 ， 除了美容之外 ， 还能瘦身 ， 经常吃黄瓜 ， 能够加速身体的新陈代提高人体免疫功能：黄瓜有降血糖的作用 ， 对糖尿病人来说 ， 黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物 。 黄瓜中的苦味素有抗癌的作用 。 《本草纲目》中记载 ， 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效 。 黄瓜头中含有一种葫芦素C ， 这种物质具有明显的抗肿瘤作用 。
鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素 ， 既能加速肠道腐败物质的排泄 ， 又有降低血液中胆固醇的功能 ， 因此 ， 患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人 ， 常吃黄瓜大有益处 。 近年来的临床实践还证明：黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用 。
黄瓜的功效
黄瓜在中国各地普遍栽培 ， 现广泛种植于温带地区 。 富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。 具有除热 ， 利水利尿 ， 清热解毒的功效 。
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1.清热解毒黄瓜性凉 ， 如肺、胃、大肠经 ， 清热利水 ， 解毒消肿 。 黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效 ， 常食有益于身体健康 。
2.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖、果糖等不参与通常的糖代谢等 ， 故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥 ， 血糖非但不会升高 ， 甚至会降低 。
3.健脑安神
黄瓜含有维生素B1 ， 对改善大脑和神经系统功能有很好的帮助 ， 能做到安神定志 ， 辅助治疗失眠症 。
4.减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪 。 此外 ， 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用 ， 能使自己身体变得更加健康 。
5.抗肿瘤抗癌症
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用 ， 达到抗肿瘤目的 。 此外 ， 该物质还可治疗慢性肝炎和慢性肝炎 ， 对原发性肝癌患者有延长生存期作用 。
6.抗衰老和老化
黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿 ， 抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。 用黄瓜捣汁涂擦皮肤 ， 有润肤 ， 舒展皱纹功效 。


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