言安堂|哪个才是瘦身正确打开方式？，健身环、天鹅臂、帕梅拉
_本文原题为：健身环、天鹅臂、帕梅拉 ， 哪个才是瘦身正确打开方式？
夏天来啦 ， 和各位糖精一样 ， 尝试过某x书、某x站、某x博上 ， 各种运动瘦身视频的言小言 ， 总是出现“运动选择困难症” ， 五花八门的运动视频不知道该如何选择 ， 或是常常出现选择了不适合自己的 ， 强度太大导致力不从心、最终放弃 。
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为了能更加正确、合理地运动 ， 言小言带着大家的问题采访了运动专家@仰望尾迹云 ， 解决糖精们在家跟着视频运动的一些常见困惑 。
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@仰望尾迹云
健身科普作家 ， 知乎大V
欧洲前三强运动补充剂MDY首席运动营养专家
本文涉及到的运动：
01.Pamela
02.Keep
03.switch健身环
04.天鹅臂
05.HIIT
（运动建议总结见文末）
运动强度
01
Pamela:
帕梅拉老师的视频可以说是今年夏天每个健身或减肥女孩收藏夹中的必备了 。 那么 ， 问题来了 ， Pamela系列的运动那么多 ， 有些是真的好难 ， 动作根本完成不了 ， 到底应该怎么选择适合自己的运动强度呢？
【言安堂|哪个才是瘦身正确打开方式？，健身环、天鹅臂、帕梅拉】
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