冬夜温情|拥抱真实的自己，摆脱不成熟父母的情感操纵( 三 )
她们总是有“要是怎么样......就好了”的想法 ， 例如：要是我也能受到大家的关注就好了 ， 要是我也有个善解人意的母亲就好了 。
她们总是幻想着有一天自己能够受到他人的关注 ， 被人所爱 。
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02靠扮演迎合父母的角色成长的孩子 ， 她们如何应对情感缺失？
1.内化问题 ， 成为自我的掌控者
这类孩子会通过自我学习 ， 自我反思的方式在从自己的内部寻找解决问题的方法 。 这样的人很爱学习 ， 热衷于挑战自己 ， 她们对于自己的期望很高 ， 因为他们内心都想要获得他人的关爱 。
当他们面对挫折或是失败的时候 ， 他们不懂得去向外界寻求帮助 ， 只能自己默默的忍受 。
2.外化问题 ， 成为外物掌控者
这类人和自我掌控者是相反的 ， 他们不喜欢学习更不会反思 ， 这样的人坚定外界应该迎合自己去做出改变 ， 他们认为有能力的人就应该去帮助自己 。 容易把问题归咎于外界 ， 情绪也容易产生波动 。
最理想的状态就是让内化者和外化者两者平衡 ， 自我掌控的人要学会向外界寻求帮助 ， 而外物掌控者需要学习自我掌控 。
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如何摆脱情感操控 ， 开启属于自己的人生？
01从自我挫败的角色中释放 ， 唤醒内心最真实的感受
前文提到的孩子通过“角色扮演”和“幻想”来支持自己 ， 安然度过童年 。
当不成熟的父母给他们造成巨大的伤害 ， 孩子麻木的情感越来越压抑直至崩溃 ， 最终激活真实的自我 。 这会成为她们人生中的转折点 ， 重新认识自己并作出改变 。
而没有被激活的孩子 ， 她们内心的真实自我声音就会变得越来越大 ， 最后促使自己做出改变 。
我的表妹从小就很在意他人对自己的看法 ， 非常恐惧自己被他人拒绝 。 原来她有一个严厉的父亲 ， 在她的成长过程中 ， 她父亲对于表妹的看法大多是持否定态度的 。 在父亲的权威下 ， 妹妹扮演了恐惧有缺陷的角色 。
在我的建议下她经过专业的心理治疗 ， 从恐慌症中觉醒 。
在人生的成长过程中自我觉醒是相当重要的 ， 这就是摆脱情感控制的第一步 。
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02学会识别和靠近成熟的人 ， 探索新的人际交往方式
情感成熟的人所具备3个特点
1.立足现实 ， 为人可靠
这样的人遇到问题的时候不会去抱怨 ， 而是直面问题 ， 通过自己的努力去解决问题 。 待人真诚做事情也十分靠谱 。
2.尊敬他人 ， 乐于助人
情感成熟的人懂得尊重他人独特的个性 ， 会考虑对方的内心感受 ， 尊重他人的选择 。 把帮助他人当做一种快乐 。
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3.懂得做出回应
不论你是什么样子的 ， 他们总能够在你的身上发现积极的闪光点 ， 会给予你认同感 。 在与他相处的时候你可以勇敢做自己 ， 能够感同身受的审视你、帮助你 。
如果你有不成熟的父母 ， 那么你更应该走出家庭 ， 去发现外面的世界 ， 去结识这些情感成熟的人 。 你会发现你真实的自己就像关在笼中的鸟一样想要往外迸发出来 ， 通往幸福的钥匙就掌握在自己的手中 。
在你寻求这些朋友的帮助时 ， 你要相信自己值得受到对方的关注与关爱 ， 在他们的面前你要敢于做自己 ， 把自己最真实的一面展现出来 。
遇到快乐的事情敢于分享 ， 遇到不开心的事情能够向他们倾诉 ， 总而言之真诚的对待他人 ， 把最真实的自己展现给对方 ， 同时更应该珍惜来之不易的友谊 。
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