江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

99健康网|产后水肿得厉害很难受 怎么处理才好


很多女人在怀孕期间的日子里 ， 会出现水肿的情况 ， 一些孕妇水肿得厉害的时候 ， 双腿不仅肿犹如大象腿一样粗 ， 更是让她们无法下蹲上厕所 ， 只能半蹲着大小便 。 这是在是太痛苦了 ， 但是不少孕妇的水肿问题 ， 到了产后也依旧存在 ， 给女人们带来困扰 。 对此建议女人们想法子消除水肿 ， 那么产后水肿得厉害很难受该怎么处理才好呢？

99健康网|产后水肿得厉害很难受 怎么处理才好
本文插图

产后水肿该怎么处理
1、保证充足的睡眠
身体只有获得了充足的睡眠 ， 才能使得被破坏的身体机能恢复如初 。 所以说 ， 想要身体水肿问题消除 ， 就需要保证充足的睡眠 。 相反 ， 如果身体已经水肿了 ， 还整天熬夜 ， 经常半夜了还在外面瞎混的话 ， 很有可能加重水肿问题的 。
2、适当运动
很多产妇都知道 ， 产后不能随便运动 ， 但是并不代表要一直待在床上 。 建议当你体力恢复之后 ， 应该适当下床走动走动 ， 帮助疏松一些筋骨 。
建议顺产的产妇们 ， 休息几个小时之后 ， 当天就可以下床走动 ， 适当的运动 ， 能够很好地促进身体内的血液循环 ， 改善产后水肿的问题 。 而且稍微动一动身体 ， 对于帮助子宫恢复也有一定的益处 。

99健康网|产后水肿得厉害很难受 怎么处理才好
本文插图

3、注意饮食
产妇有水肿问题 ， 而且也比较严重的时候 ， 要记得注意饮食 。 建议选择少油少盐的饮食 ， 因为不管是油脂还是食盐 ， 摄入过多之后都会阻碍水分地排出 ， 进而造成水肿 。 而水肿问题明显的人 ， 吃得很油腻又很重口味的话 ， 就会造成水肿问题加重 。
另外 ， 产妇有水肿情况的话 ， 要记得选择几种有助利尿排水的食物 ， 比如说百合、西芹、薏米等等 ， 可以用它们煮粥食用 ， 帮助消除水肿 ， 同时又能够补充营养 ， 抵抗饥饿 。
4、泡温水脚
不少产妇下半身的水肿问题要比上半身严重许多 ， 想要消除水肿的话 ， 建议每天晚上用温水泡脚 ， 这样做可以刺激身体出汗 ， 从而消除水肿问题 。
但是需要注意的时候 ， 在泡脚的时候 ， 温水的水深应该到小腿肚的位置 。 并且为了消除消肿的效果更好一些 ， 泡完脚之后要适当地按压敲打腿部 ， 这些动作是为了打通阻塞的经络 ， 让气血得以疏通 ， 进而让你身体水肿问题减轻一些 。
消除水肿吃什么好

99健康网|产后水肿得厉害很难受 怎么处理才好
本文插图

1、绿豆
祖国医学认为绿豆性味甘 ， 具有消暑止渴 ， 利水消肿的功效 。 再加上其具有增强食欲 ， 促进消化的赖氨酸物质存在 ， 吃它可以说对身体非常好 。 建议用绿豆煮粥食用 ， 先将绿豆清洗干净 ， 洗好了以后浸泡几个小时 ， 再倒入电饭锅中 ， 加入适量的清水 ， 少许的冰糖之后 ， 直接加盖炖煮就可以吃了。
2、苹果
这种水果消肿效果特别好 ， 而且吃它还可以中和碱性体质 ， 帮助身体利尿排水 。
3、红豆
【99健康网|产后水肿得厉害很难受 怎么处理才好】红豆具有利尿消肿的功效 ， 而且其富含多种矿物质、蛋白质、维生素B1等营养元素 ， 多吃对人体有益处 。 如果你水肿问题很厉害的话 ， 建议多煮些红豆汤食用 。 建议这样烹饪：选择适量的红豆和薏米 ， 然后分别将它们清洗干净 ， 洗好了以后倒入电饭锅中 ， 直接加入清水煮开 。 之后再改成小火慢慢炖煮 ， 直至食材熟烂就可以了 。


    推荐阅读


    上一篇：跳跃街聚好课|失眠后应该怎么调理？7个小方法教给你

    下一篇：湖南医聊|病房里的六一儿童节：孩子们最想要的礼物是健康，虽简单却看哭了