性感的营养师|造成胃酸过多的五个原因以及五种管用的日常调养方法( 二 )

不过可以喝一些牛奶，牛奶可以起到保护胃黏膜的作用，对于胃酸的人最好的饮料就是热水，劝你多喝热水的人，是真的对你好。
4.饭后不要剧烈运动
饭后运动会影响食物的消化吸收，可以散散步，或者最好能躺着休息一会。
5.非紧急情况不要吃药
胃酸过多是一种慢性病，三分治疗七分靠养，所以养成好的习惯，科学合理的膳食，规律作息习惯，愉悦的心情以及适当的运动，都是治疗胃酸的良药。
【性感的营养师|造成胃酸过多的五个原因以及五种管用的日常调养方法】参考文献：《公共营养师》基础知识（第2版）

性感的营养师|造成胃酸过多的五个原因以及五种管用的日常调养方法( 二 )

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