搜狐新闻|阳气不足，这5件事要少做，会“损耗”阳气，再喜欢也要忍住( 二 )
大多数人群因为工作的原因 ， 都需要坐着上班 。 而长期久坐 ， 缺乏运动对身体健康有很大的影响的 。
第一、总是坐着 ， 身体的血流会不畅 ， 身体的气血循环就会受到影响 ， 慢慢的阳气就会被消耗掉 。
第二 ， 对骨骼伤害比较大 ， 时间久了会得颈椎病 ， 脊椎病的伤害还是很大的 ， 如果脊椎受到影响 ， 身体的血液循环也会同样受到影响 ， 也会造成阳气的消耗 ， 导致身体虚 ， 做事没精神 ， 工作效率不高 。
3、长期吹空调
空调病越来越受到人们的重视 ， 却导致很多问题的发生 ， 损害我们健康 ， 首先很多人对空调的使用是错误的 ， 为了一时畅快 ， 让身体来赎罪 。
更严重的是 ， 从夏天来了到夏天走 ， 空调白天黑夜地开着 ， 这样真的很不科学， 损阳耗精 。 空调不能开得太低 ， 有的体质虚寒畏冷的 ， 低温导致排湿的不顺畅 ， 并且在热天 ， 让寒气入体是很严重的 。 就算偶尔很热吹空调 ， 也要注意保暖 。
4、作息不规律 ， 经常熬夜
人往往承担起家庭的重任 ， 导致工作压力大 ， 熬夜比较多；但是有例外的人总是喜欢熬夜打游戏 ， 作息时间非常也不规律 。
若是长期熬夜 ， 寒气无法排出体外 ， 这时会增加我们体内阳气的消耗 。
如果我们晚上熬夜 ， 白天睡觉 ， 这样昼夜颠倒 ， 总是错过早晨这个阳气最为充足的时刻 ， 慢慢的就会出现阳气不足的情况 。
5、饮食不节制 ， 伤害肠胃
有好吃的东西 ， 就多吃点 ， 如果没有时间做饭 ， 就直接不吃 ， 或则是吃得太咸 ， 一两天看不出什么问题 ， 但总这样饮食的话 ， 会对肠胃造成负担 ， 不利于血压血脂的稳定 ， 还容易长胖和消耗体内的阳气 。
对于人体来说 ， 想要阳气充足 ， 就要少做以上这五件事 。 还可以通过锻炼身体、养成一个健康的饮食习惯、拥有积极的情绪、少熬夜等方式补充阳气 。 身体的阳气充足了 ， 也会显得更有阳刚之气 ， 显得更有魅力 。
（j）
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