怀二胎和头胎真的不一样，做好这件事宝宝更聪明( 二 )
益生菌 ， 认准菌株很重要益生菌就是胃肠道里 ， 对身体有好处的那些“好细菌” 。 它们可以缓解急性腹泻 ， 这个已经得到了国内外一致认可 。
此外 ， 它对便秘、肠易激综合征、幽门螺杆菌感染等方面的作用 ， 也在进一步研究中 。 如有必要 ， 孕妈妈们可以在医生指导下 ， 适当补充益生菌 。
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不过 ， 肠道里的天然有益菌种类非常多 ， 这种口服的益生菌也不是啥都能有效果的 。 在选择益生菌时 ， 首先要看菌株 。
目前卫健委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》里 ， 规定的菌株有7种 ， 常见的比如嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等
， 研究的比较多 ， 安全性有保障 。
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除了菌株 ， 还要注意活菌数
。 卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于106 cfu/ml（g） 。
最后 ， 益生菌最好不要选液态滴剂哦 。 因为液态下益生菌比较容易失活 ， 活菌数就不好控制了 。 相对而言 ， 干粉状或者胶囊状都比较稳定 。
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今天 ， 糕妈要给大家推荐两款产品——爱乐维孕期及哺乳期藻油DHA
和爱乐维孕期及哺乳期益生菌
。 它们是全球制药巨头——拜耳
旗下的品牌 ， 拥有百年历史 ， 是连医生都认可的大厂家 。 而且 ， 爱乐维本身也是澳洲最受消费者信赖的孕期复合维生素品牌 。
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爱乐维孕期及哺乳期藻油DHA
经受了相当严格的TGA（澳大利亚药品监督管理局）国际品质认证
的考验 ，
胶囊中的DHA含量符合联合国粮食及农业组织、欧洲食品安全局及世界围产医学协会每日建议 。
之前糕妈在给大家推荐DHA鱼油的时候 ， 提到不少选购注意要点 ， 比如 ， 要注意DHA /EPA>1 ， 还要注意避开可能富集重金属的深海大鱼 。 但这些 ， 在买爱乐维孕期及哺乳期藻油DHA
的时候 ， 就不用担心了 。
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因为它的纯度高 ， 含有200mg高纯度的DHA
， 一天一颗 ， 刚刚好满足孕期和哺乳期
每天的DHA需求（联合国粮食及农业组织、欧洲食品安全局及世界围产医学协会建议 ， 孕妇和哺乳期妇女每天至少摄入DHA200mg）；而且 ， 因为藻类可以在无污染的环境内培养 ， 也不太会有重金属的问题 。
藻油还有一个好处 ， 就是没有腥味
， 孕期不少妈妈都对气味很敏感 ， 稍不注意就会恶心难受 ， 这种情况 ， 选择藻油会好的多 。 藻油小小一颗晶莹剔透 ， 看着也很舒心 。
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