Lifehack|中国男生的背，都练的怎么样了？
北京联盟_本文原题：中国男生的背 ， 都练的怎么样了？
如果说腹肌和胸肌
是衡量男生身材的直接标准的话
那后背和大腿则是训练水平的高级指标
尤其是宽厚的背阔肌 ， 轮廓似倒三角
又能给妹子们满满的安全感
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不过放眼健身房
每次练胸日都人满为患
而轮到练背练腿的时候就门可罗雀
为了鼓励并刺激老铁们能加强背部的训练
我们请来下面这些牛人来给大家展示
他们努力打造的超帅倒三角
有木有扑上去从后面紧紧抱住的冲动呢？
@ Kratos97
平时在健身房卧推深蹲和划船
在家就在走廊墙上撑起杠杆做引体
后背慢慢就宽了起来
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@ 没有肌肉的卢老师
听说你们想看背阔肌
刚洗完澡裹着浴巾来一张
请忽略我的翘臀
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@ GymLay
男人身体的安全感有两种
一个是胸肌 ， 一个就是后背
还好这两样我都get到了
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@ 江中牌弟中弟口服液
上宽下窄像扇形
这样的背影杀都是平时
通过引体和划船积累出来的
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@ Stevenhao_97
以前真的忽视了背部的练习
搞的背阔肌很弱
后来才逐渐补了回来
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@ 阿雷Michael
有一种男人的性感叫不用看脸
这样的猛男背我自己看了都想抱
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@ 芻陆止
自从练出了结实倒三角
每次自拍的时候都忍不住来两张
我觉得 ， 相当可以惹
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@ 陈林鑫LEO
平时练背的时候
最喜欢穿这种工字背心了
能给背部减压 ， 做动作更充分
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@ Enoch_7
这是之前拍肌肉写真时的状态
当摄影师给我看这张照片的时候
说实话 ， 我自己都被惊到了
感恩之前的默默付出
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@ 潮鹏同学
人们常说肌肉男是行走的衣架子
其实只有把性感倒三角练起来
你才能真正把衣服撑的好看
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@ 爱吃米饭的思远
健身菜鸟默默飘过
看完大佬们的逆天后背
我明天训练更有动力了
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