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健康与美丽|什么样的男人衰老慢？若你具备这6个特征，真要恭喜你了


虽然说衰老是一种正常现象 ， 但是却让人苦不堪言 ， 而且有些人虽然衰老严重 ， 但是自己却并未察觉 ， 常生活中 ， 无论男女老少 ， 身体都会出现不同程度的衰老 。 其实 ， 在衰老之前 ， 身体也会有一些信号出现 。 只不过是有些人衰老的速度不同 ， 有的男性30岁看上去有40多岁 ， 而有的男性40多岁了看上去只有30岁的样子 ， 其实衰老的速度大多跟我们平时的生活习惯和饮食习惯有关 。 那么衰老的男人都有哪些特征呢？
健康与美丽|什么样的男人衰老慢？若你具备这6个特征，真要恭喜你了
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什么样的男人衰老慢？若这6个特征你都具备 ， 真要恭喜你了
1、少喝酒、不抽烟
酒可以少喝 ， 对身体还是有点好处的 ， 但是不要大量的喝酒 ， 以及早餐喝酒 ， 长期大量喝酒 ， 导致肝肾功能受损 ， 人体毒素不能更好地排出体外 ， 自然会导致身体皮肤变差 ， 老化速度加快 。 抽烟会损伤发质 ， 烟中的有毒化学物质会伤害头发毛囊中的DNA ， 同时生成破坏细胞的自由基 ， 导致头发稀疏 ， 头发少的男人看上去就会更加老了！
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2、爱喝水
水是人体毒素的清洁工 ， 通过汗水和尿液将杂质搬运到体外 。 而皮肤缺水的最明显症状 ， 就是皮肤干燥 ， 容易引发皮肤破裂和感染 ， 严重时会导致湿疹等皮肤病 。 有很多男人喜欢喝饮料 ， 尤其是冰镇可乐等更是夏日必不可少的饮品 ， 这些饮料里糖分含量高 。 除了能满足嘴巴的需要外 ， 满足不了身体的营养所需 ， 而且里面还含有添加剂等成分 ， 更是导致细胞衰老和造成身体肥胖的罪魁祸首 。
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3、早睡早起 ， 睡眠充足
手机、电脑高科技让越来越多的人习惯性地熬夜 ， 并不是因为有很多很多工作没有做完 ， 仅仅因为就是放不下手机和不想睡 。 这让我们的身体脏器得不到休息 ， 加速他们的“老化” 。 也让休息不好的熬夜者老得更快了 。 古人将晚上11点到1点称为子时 ， 此时入睡可以养肾阳 。 中午11点到1点称为午时 ， 此时睡个午觉也可以起到养肾阳的作用 。 拥有良好的睡眠习惯 ， 可以提高身体免疫力 ， 增加抗病能力 ， 帮助身体恢复良好精神状态 。
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4、爱运动
运动让人更加健康 。 但是很多很多人是严重运动不足的 ， 出门就是代步工具 ， 连走路都极少 。 缺乏运动会让肌肉得不到锻炼 ， 慢慢松弛无力 。 而运动的人 ， 肌肉则是粗壮匀称有力好看而健康的 。 因为衰老到来的标志主要体现在男士开始发胖 ， 也是俗称的“发福” 。 而生命在于运动 ， 因此 ， 男士坚持锻炼身体保持身型 ， 是可以延缓衰的老到来 。
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5、免疫力强
对于男性而言 ， 如果经常注意护养自己的身体的话 ， 那么基本很少会出现体弱感冒、体弱发热等情况 。 但是如果到了一定年纪之后 ， 身体经常出现一些感冒发热的小问题 ， 那么多半是身体逐渐在衰老了 ， 身体的抵抗力已经在逐渐下降 。
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6、心态好
好的心态决定寿命的长短 ， 开朗乐观的男性也更容易释放心理压力 ， 显得年轻 。 如果一个人经常生气、发火 ， 容易使体内毒素不能排出 ， 积累在体内 ， 增加肝肾的代谢负担 ， 就容易加速衰老 。 男性承受的压力本来就大 ， 如果在长期郁结在心 ， 不会释放压力 ， 那么就会造成体内激素失衡 ， 影响身体的正常运作 ， 从而容易加速衰老的来临 。 若是男人时常保持一个乐观的心态 ， 多笑笑 ， 那么人也会越活越年轻 ， 毕竟笑一笑十年少 。 因此 ， 在生活中要学会调节自己的情绪 ， 做情绪的主人 。


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