荔枝|注意！一天别超15颗，这个水果千万别贪吃！
又到了荔枝上市的季节
先别忙着买买买、吃吃吃
医生提醒
大量进食荔枝会增加脾胃负担
出现“上火”症状
最近 ， 大量上市的荔枝被摆在水果店里最显眼的位置 ， 吸引不少人购买 。 市场上销售的荔枝品种主要有：妃子笑、白糖罂、桂味等 。
不过 ， 民间素有 " 一颗荔枝三把火 " 之说 。 所谓的“上火” ， 医生这样解释 ， 这是因为荔枝糖分高 ， 果肉容易塞牙 ， 高糖分残渣给口腔内的细菌提供生存的养料 ， 容易出现牙龈浮肿、口腔溃疡甚至牙痛等症状 。 此外 ， 高糖分还会让口腔处于高渗状态 ， 让人感到口干舌燥 。
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江苏宿迁市第一人民医院临床营养科营养师陆芬提醒 ， 买荔枝的时候 ， 一定要选择成熟的 ， ”因为没有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素 ， 吃完之后可能对血糖产生一定的影响 。 另外 ， 不要空腹吃荔枝 ， 保证吃荔枝的前后要摄入一定量的碳水化合物 。 ”
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同时
医生特别提醒
荔枝食用一定要适量
一天别超 15 颗
大量进食荔枝 ， 果糖不能及时转化成葡萄糖 ， 会刺激胰岛素分泌 ， 从而出现 " 突发性低血糖 " 症状 ， 轻者头晕、恶心 ， 严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状 。 特别是儿童以及糖尿病患者要谨慎摄入 ， 咽炎或扁桃体炎患者 ， 有阴虚火旺、血热等症状的人也不宜食用 。
【荔枝|注意！一天别超15颗，这个水果千万别贪吃！】来源：江苏新闻
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