中国火箭军|请远离烟草，为了明天
5月31日是世界无烟日
今年的主题是
保护青少年 ， 远离传统烟草产品和电子烟
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首先一起来观看一部
世界无烟日宣传短片
远离烟草 ， 珍爱生命
如果小“火”伴不了解
【中国火箭军|请远离烟草，为了明天】世界无烟日
那么请耐心的往下看
世界无烟日的来历
在1987年11月 ， 世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上 ， 建议把每年的4月7日定为世界无烟日（WorldNoTobaccoDay） ， 并从1988年开始执行 ， 但从1989年开始 ， 世界无烟日改为每年的5月31日 ， 因为第二天是国际儿童节 ， 希望下一代免受烟草危害 。 烟草依赖是一种慢性疾病 ， 烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一 ， 吸烟和二手烟问题严重危害人类健康 。 
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烟草中的有害物质
烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物 ， 其中气体占95% ， 如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等 ， 颗粒物占5% ， 包括半挥发物及非挥发物 ， 如烟焦油、尼古丁等 。 这些化合物绝大多数对人体有害 ， 其中至少有69种为已知的致癌物 ， 如多环芳烃、亚硝胺等 ， 而尼古丁是引起成瘾的物质 。
二手烟（Second-handsmoking,SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾 ， 且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起 。 二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质 ， 包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等 。 二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质 。 与吸烟者本人吸入的烟雾相比 ， 二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高 。 
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吸烟有害健康
然而很多人对烟草存在认识误区
今天小编就给小“火”伴们科普一下
烟草的认识误区
公众对吸烟和二手烟暴露危害的认识严重不足 ， 大部分公众对“低焦油等于低危害”的错误观点缺乏认识 ， 且受教育程度高者 ， 如医生、教师等人群有此错误认识的比例更高 ， 反映出公众普遍对这一问题存在严重的认识误区 。
公众对吸烟危害健康的认识不足及误区的普遍存在是阻碍我国控制吸烟工作的重要因素之一 。 
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那么我们该如何戒烟呢？
别着急
幸好咱早有准备
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备好一套戒烟小窍门
总有一款适合你
戒烟小窍门
窍门一：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内 ， 一个月 ， 一年 ， 用这些钱奖励一下自己 。
窍门二：闲暇时 ， 找些东西(除了食物)占着你的手 。 比如做手工艺品、整理内务、甚至填字游戏等 。
窍门三：抛弃消极的想法 。 憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好 ， 注意力不要放在戒烟有多么困难上 。
窍门四：将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中 ， 每天看看以培养您对吸烟的厌恶感 。
窍门五：不要携带烟草及其匹配物 ， 将它放到不易取到的地方 。 丢掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具 ， 创造一个干净清新的无烟环境 。
窍门六：选择无烟环境 ， 运动起来 。 比如来一场酣畅琳琳的五公里越野 ， 与战友进行球类运动等 。 
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小“火”伴们
吸烟有害健康
为了明天
为了下一代
请远离烟草
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